Имах разстройство на храненето на 24: Проблеми с хранителни продукти

В последния ми пост за да е на 24 и да има хранително разстройство, Погледнах назад към годините си в аспирантура, където се чувствах много самотна, въпреки че често бях заобиколена от много мои връстници. С течение на времето и малко след като започнах да получа някаква помощ за управление на тревогата си относно храната и образа на тялото, трябваше разберете защо имах склонност да се самонаранявам, като се прехапвам и чистя, когато попаднах в стрес ситуации.

Мислех, че ще споделя някои прости начини, които биха могли да ви помогнат да придобиете разбиране за храненето си разстройство, макар че в никакъв случай не твърдя, че това може да е правилният начин да се насочите към възстановяването си процес. Това просто споделям моя опит с вас и ви каня да се свържете с професионалист с хранително разстройство за подкрепа при пътуването ви до възстановяване.

Проблемите с храните са симптоми на по-голям проблем

Най-дълго време бях убеден, че проблемите ми с храните са свързани с това как изглеждам. С времето разбрах, че не са. В началото на възстановяването си, като погледнах моите модели, успях да видя, че ще съм склонна да упражнявам власт над тялото си и да прекалявам с храната, или

накажи тялото ми с булимия в моменти, когато чувствах, че не съм се премерил срещу идеалното „аз“, което бях създал в ума си. Започването на водене на дневник за това, което съм ял или отричал да ям, както и всеки акт на самонараняване, в който съм участвал, ми помогна да осъзная чувството на гняв или тъга, обикновено ме предизвиква по някакъв начин.

Тригерите имат чувствата, скрити зад тях

Освен това пътувах много, за да разбера какво би ме накарало да се ядоса, когато почувствах емоциите да ми дойдат, когато се случи. Независимо дали става дума за някакви дискусии с моите родители или приятели или нещо друго, за което можех да се сетя, като да не харесвам начина, по който изглеждах в даден ден, го записах. След известно време успях ясно да видя, че някои разговори или ситуации очевидно ще ме разгневят. От своя страна бих искал да се чувствам контролиран, което би довело до самонараняване.

Никъде в този разказ храната не е имала предвид до последната част. Когато открих това, за мен това беше огромно облекчение, защото на някакво ниво почувствах, че бих могъл да намеря начин да се справя с чувствата си, без да се налага буквално да го извадя върху тялото си. Терапия с разстройство на храненето наистина помогна да успея да стигна до тази точка.

С течение на времето продължих да публикувам все повече и повече за всичко и всичко. Дори сега, в някои дни, все още изваждам писалката и хартията си или дори пишете на Blackberry по време на стресиращо време, за да освободя това, което чувствам. Откровено мога да кажа, че правенето на това промени всяка една връзка в живота ми. Това, за което най-много се радвам и за което също съм благодарен, е, че преди всичко това е променило отношенията, които имам със себе си.

Бих искал да чуя всякакви истории, които може да искате да споделите за собствения си опит в справянето с чувствата си, свързани с хранителното ви разстройство. Чувствайте се свободни да се свържете с мен и моя съавтор Джес, като оставите тук някои коментари.

Можете също да се свържете с Patricia Lemoine на Google + и кикотене.