Съвети за това как да се преборите добре

Има няколко неща, които повечето хора са склонни да избягват като чумата: всичко с хрема или кашлица, лепкави столове и влизане в спорове с партньора ви. Първият има ужасно банални последици (улавяне на студ и получаване на лепкава седалка), но последният често е диво непредсказуем, което вероятно е причина да го избягваме. Кой знае точно как един уж невинен разговор се превръща в пълноценен пищящ мач? Кой може да предвиди как точно ще реагираме ние или нашите партньори, след като чуем критика?

Колкото и повечето от нас да са склонни да избягват конфронтации с партньорите си, борбата (здравословна борба, тоест) е добра за вашите отношения. Познавам някои двойки, които твърдят, че никога не се бият. Преди си мислех: „Кои са тези хора? И как да стана по-подобна на тях? ”Но колкото повече научавам за тези нетребители, толкова повече осъзнавам, че те нямат някаква магическа отвара, която им дава допълнително човешко търпение; че важните въпроси рядко се обсъждат в опит да се поддържа мира. Всяка сериозна връзка в крайна сметка води до неизбежни неприятни разговори или спорове.

Ето няколко съвета как да се борите здравословно:

• Избягвайте да викат имена. Прибягването до незряла тактика на училищния двор може да доведе до незабавно удовлетворение на виновния на обаждащия се, но служи само за ескалиране на битката.
• Оставете миналото в миналото. Ако вече сте направили промени в предходен проблем, тогава просто добавяте повече боеприпаси към аргумента, като извеждате миналото.
• Избягвайте абсолютни изрази като "винаги" и "никога". Например: „Винаги ме приемаш за даденост и никога не ме извеждай вече.“ Използването на абсолютни термини веднага поставя партньора ви в режим на защита.
• Не влачете другите в спора. „Знаеш ли кой друг смята, че си евтин? Моят приятел Кристин. ”След като борбата приключи, партньорът ви ще си спомни какво сте казали и ще негодува върху т. Нар. Приятел. Освен това, ако аргументът не включва други хора, запазете го по този начин.
• Направете почивка, ако трябва. Кой е измислил това правило, че никога няма да спиш ядосан? Често си лягам, яростна, но се събуждах с много по-спокойна и ясна перспектива. Няма смисъл да стоите по цяла нощ, ако сте уморени и мърморещи, стига и двамата да се съгласите да посетите темата скоро.
• Направете сандвич с критики. Започвате, като плащате на партньора си комплимент, подлагате на резен критика и го омекотявате, като кажете отново нещо хубаво на партньора си. Например, „Скъпа, ти наистина си била страхотна, че помагаш повече в къщата, но наистина ме дърпа, когато не слагаш мръсните си чинии в мивката. Ще ми помогне много, ако се сетите да направите това. "

Както при повечето неща в живота, здравословната борба изисква усилия и практика и често става по-лесно, колкото по-дълго сте заедно. Ако вие и вашият партньор сте в състояние да спорите конструктивно, връзката между вас се засилва и често се чувствате по-близо един до друг. Освен това най-добрата част за борбата е гримирането.