Резолюция за Нова година: Положително мислене
Повечето хора имат същите или подобни резолюции за Нова година: отслабнете, спестете пари и [вмъкнете романтичната си цел тук]. Всичко това са добри резолюции (ако можете да ги запазите през януари), но тази година реших, че ще го опростявам и просто се съсредоточете върху една основна цел: да мислите позитивно.
Не говоря за това, че съм вечно слънчев и заблуден оптимист; Под позитивно мислене имам предвид просто да превърнем част от негативите, които замъгляват умовете ни всеки ден в нещо по-продуктивно. Освен че са по-щастливи и по-здрави като цяло, оптимистичните хора са по-забавни да бъдат наоколо. Кой иска да се мотае със свалящия, който има нещо отрицателно да каже за всичко - от кафето до поща?
Ето няколко общи песимистични мисли, заменени с по-положителна алтернатива:
Отрицателна мисъл: Кой би искал да ме среща?
Положителна мисъл: Имам приятели и семейство, които ми харесват, и себе си харесвам. Аз съм добър човек, който все още не е срещнал този „някой“.
Самоувереността и чувството за добро къде се намирате в живота е секси. Ако не се чувствате добре в себе си или нещо в живота си, отделете време да се съсредоточите върху себе си, преди да се притеснявате за запознанства. Направете лична самооценка или помолете близък приятел да ви направи честна оценка със силни точки и области, които се нуждаят от подобрение. Излезте и се запознайте с нови хора и се присъединете към клубове или спортни лиги, където можете да намерите хора с подобни интереси; вероятно ще привлечете някого, без дори да се опитвате.
Отрицателна мисъл: Толкова е досадно, че винаги закъснява.
Положителна мисъл: Може би тя има основателна причина да закъснее.
Вашата постоянно закъсняла приятелка може да има гаден навик или може да има истинска причина защо се забавя с вас. Опитайте се да бъдете разбиращи - живее ли тя далеч или има шепа малки деца? Когато се разстроим, сме склонни да мислим в абсолюти, както в „тя винаги прави това“, или „той никога не прави това.“ Но в действителност повечето хора просто се изплъзват веднъж за известно време. Ако вашият приятел не изглежда да има основателна причина и не изглежда вероятно да се промени, надхитрите я, като определите време за среща 15 - 30 минути, преди действително да възнамерявате да се срещнете.
Отрицателна мисъл: Не мога да повярвам, че отново съм заседнал в този глупав трафик.
Положителна мисъл: Не мога да контролирам трафика, така че защо да се стресирам за него?
Има толкова много неща в живота, за които да се притеснявате - трафикът не е едно от тях. Досадно е да се хванете в застой, но поемете дълбоко въздух и си кажете, че ще стигнете там, когато сте там. Ако ви се струва, че винаги сте задръстени в трафика и това ви кара да закъснявате, опитайте да тръгвате по-рано, по друг маршрут или друг вид транспорт. В противен случай се опитайте да мислите за временната сергия като за приятна почивка в деня си и слушайте малко релаксираща музика.
Отрицателна мисъл: Определено не е заслужила тази промоция; Много по-квалифициран съм.
Положителна мисъл: Тя работи усилено и трябва да се усъвършенствам в определени умения.
Това, че си завистлив и негодуващ към другите, не ти прави никакви услуги. Вместо това се опитайте да погледнете обективно защо шефът ви промотира вашия колега вместо вас. Вашият колега по-отдаден ли е, трудолюбив или има меки / твърди умения, които нямате? Помислете да вземете класове, за да подобрите уменията си и се стремете да бъдете по-позитивен играч в отбора.
Опитвайки се да превърнете негативните мисли в по-положителни, ще почувствате повече съдържание и дори може да разкриете няколко скрити възможности, които може да сте изтрили преди.
