ADHD и кофеин: ефектите на кофеина върху ADHD

СДВХ и кофеинът може да не изглеждат добре. И все пак, докато проучванията продължават да се появяват, ползите от употребата на кофеин в лечение на ADHD стават очевидни. Обикновено тези с ADHD се лекуват със стимулиращи лекарства. Тези лекарства могат да помогнат за подобряване на фокуса и продължителността на вниманието, като същевременно помагат в управлението на импулсивното поведение. Кофеинът (също стимулант) руши централната нервна система и увеличава производството на допамин в мозъка, като подкрепя способността за концентрация и фокусиране. С това все по-голям брой медицински специалисти и изследователи изследват потенциалните ползи, когато става въпрос за ADHD и кофеин.

СДВХ и кофеин

Кофеинът е един от най-широко използваните стимуланти в света. Кофеинът също се счита за вазоконстриктор. Вазоконстрикторите намаляват размера на кръвоносните съдове и намаляват притока на кръв. Въпреки че конкретната причина е неизвестна, намаленият приток на кръв намалява активността на свръхактивни мозъчни участъци. Този процес по същество позволява на тези свръхактивни мозъчни региони да работят по-добре с останалата част от мозъка.

И все пак самият кофеин може да не е достатъчен за управление Симптоми на СДВХ, особено при по-тежки случаи. Освен това кофеинът е по-труден за наблюдение по отношение на дозировката, тъй като много храни и напитки вече съдържат кофеин. Също така трябва да се внимава, когато се използва кофеин в допълнение към лекарства, стимулиращи ADHD, тъй като може да възникне претоварване на стимуланти.

Недостатъци на кофеина, когато имате ADHD

Въпреки че има ясни ползи от използването на кофеин за управление на симптоми на СДВХ, има и недостатъци. За тези с ADHD дозата на кофеина е важна и лекарите предупреждават, че консумирането на повече от 400 mg кофеин на ден може да доведе до:

• Безсъние - затрудненото заспиване ще повлияе на психичното здраве и общото благополучие на никого. И все пак за тези с ADHD, липсата на сън може да допринесе за увеличаване на симптомите
• Раздразнителност - стимуланти, включително кофеин, са свързани с повишена тревожност, треперене и обща раздразнителност.
• Главоболие - кофеинът може да предизвика главоболие, тъй като свива кръвоносните съдове и понякога може да доведе до болка.
• Разстроен стомах - гадене, повръщане, киселини и общ дискомфорт се появяват при някои хора, които имат кофеин.

СДВХ и кофеин при възрастни срещу деца

По отношение на деца с ADHD и кофеин не е препоръчителен подход за лечение (Най-добрата диета за вашето дете с ADHD). Децата са особено податливи на отрицателните ефекти на кофеина. Освен това е показано, че кофеинът влияе на растежа на мозъка, а мозъкът на детето все още не е напълно развит.

Проучвания за ADHD и кофеин

Въпреки че проучванията за ADHD и кофеин са били минимални и някои резултати са неубедителни, има някои положителни индикации. Например, проучване, проведено през 2005 г. върху хиперактивни плъхове, установи, че приемът на кофеин подобрява някои дефицити в пространственото обучение. Друго проучване сравнява децата с ADHD, на които е даден кофеин на деца с ADHD, на които изобщо не е прилагано лечение. Установено е, че децата с кофеин имат намалена хиперактивност в сравнение с децата, които не са приемали кофеин.

Изследванията около възможните ползи от лечението по отношение на СДВХ и кофеин са доста оскъдни и е необходимо допълнително разбиране. Така или иначе, ако мислите да използвате кофеин за управление на ADHD, се препоръчва да потърсите съвет от медицински специалист.

Всеки човек е различен и както при всяко друго лечение на СДВХ, трябва да се консултирате с медицински специалист, преди да добавите кофеинов режим към вашия План за диета с ADHD.

препратки към статията