Вярване в правото си на възстановяване: Мълчание на ED гласовете

Днес моят лекар ми каза: „Знаеш ли, заслужаваш да бъдеш щастлив. Заслужаваш да се възстановиш. "

Понякога се съмнявам дали аз заслужават да се възстановят. Не се гордея с някои неща, които съм правил в живота. Не винаги съм бил най-добрият човек. Понякога съм игнорирал хора, които се нуждаеха от мен. Вложих съпруга и близките си през години на мъка и страх, докато се промъквах все по-навътре в нервна анорексия и не успях да се възстановя много пъти.

Накарал съм ги да плачат, тъй като мислеха, че е възможно да умра от хранителното си разстройство. Блокирах се от страховете и молбите им и продължих да преследвам безмилостно години наред като човек, който притежаваше.

Всички тези неща ме карат да поставя под съмнение стойността си и дали заслужавам възстановяване. Но има нещо повече. Лекарят ми, чудесно възприемчив човек, дори когато понякога седя мълчаливо и се гмуркам обратно в безопасността на мислите си, каза: имам това пространство в мозъка ми, което позволява на хранителното разстройство да ми каже, че не заслужавам да бъда щастлива, здрава и свободна.

Това е толкова вярно и понякога искам да крещя на гласовете, за да спра и да ме остави на мира.

Подмяна на гласовете за разстройство на храненето

Той каза, че мога да преквалифицирам мозъка си и да накарам гласовете на хранителното разстройство да оставят за постоянно.

Това звучи като такава свобода. Това звучи като чудо. Звучи като небето.

Как мога да направя това? Той ми каза днес, че е необходима практика. Трябва да заместя каквото и да е лошото, което гласовете на хранителното разстройство казват - Ти си дебел... Ти си грозен... Ти си без стойност... Не заслужаваш да се възстановиш - с положителни послания.

Звучи толкова просто, но знам, че ще бъде много трудно да заместя някои съобщения, които се носят в мозъка ми от десетилетия, още преди да съм развила анорексия.

Въпреки това го опитах. Казах му: „Заслужавам си да се възстановя. Заслужавам да бъда щастлив. "

В началото се почувствах невярно. Сякаш казвах думи, само за да зарадвам лекаря си. Но знам, че всичко, което си заслужава, изисква практика и това определено си заслужава да се работи.

Той имаше друго предложение. Казах му, когато бях дълбоко в анорексия, пазех графики за всяка хапка храна и напитки и колко тежах. Всяка вечер бих попълвал таблицата с храните и всяка сутрин се качвах по скалата първо нещо и след това записвах теглото си. Разбира се, числото никога не е било правилно. Никога не е била достатъчно ниска. Никога не съм бил достатъчно слаб. Никога не бих могъл да бъда достатъчно тънък, защото да съм толкова тънък, колкото исках да бъда, най-вероятно би ме убил.

Както и да е, той ме попита дали поддържам диаграми на хубавите неща, които хората казват за мен и прекрасните неща, които се случиха в живота ми. Погледнах го, усмихнах се и казах: „Не“. Никога не ми хрумна да правя нещо подобно.

Тогава си спомням един път миналата есен, когато един от моите преподаватели от аспирантура ми каза: „Имаш рядък подарък. "Тя имаше предвид моите способности за писане, особено в областта на творчеството нехудожествена литература.

Бях толкова трогнат от думите й, толкова удивен, че някой с докторска степен по английски би казал нещо подобно това за мен, че взех две цветни индексни карти и внимателно написах: "Имаш рядък подарък." 13 октомври 2010. От учител, наставник и приятел. “Пуснах едното в изследването си, а другото на огледалото, където се приготвям за деня всяка сутрин.

Ние заслужаваме да се възстановим

"Имаш рядък подарък." Защо забравям, когато хората ми казват хубави неща или когато правя хубави неща за други хора? Защо винаги съм толкова бърз да мисля най-лошото от себе си? Моят лекар каза, че е характерно за много хора с хранителни разстройства и че често не смятат, че заслужават да се възстановят.

Смятам да приложа идеите му на практика и да запиша хубавите неща, които хората казват за мен и моментите, в които чувствам радост, удивление и свобода. Смятам да променя това място в мозъка си в място, което подсилва най-добрите части от мен.

Лекарят ме остави с тези думи: „Заслужаваш да бъдеш свободен. И вие ще бъдете. "

Нека всички вярваме в това, защото е истина всеки от нас заслужава да се възстанови. Ние сме скъпи Божии деца и Той иска да живеем пълноценен и изобилен живот.

Нека най-накрая да заглушим гласовете на ЕД, които ни забиват толкова дълго.