Възрастен ADHD и да си навреме

Когато казвам „да съм навреме“, имам предвид и „не пропускам назначения“. Да не се хваля, но съм превъзходен по време. Всъщност, почти винаги съм рано за срещи, които спазвам. Моля, забележете последните няколко думи към това изречение: че пазя. Не съм добър в използването на този календар, за който говорих миналата седмица. Понякога ще си запиша кога ще се случи среща, но не ми върши добра работа, като се връщам обратно в календара си, за да видя какви събития предстоят. Ето защо Новогодишните резолюции съществуват, предполагам. Имам втора среща, насрочена с треньор за ADHD за възрастни тази четвъртък вечер. Това е втора среща, защото пропуснах първата. Когато се прибрах от училище в деня на първата ни среща, казах на жена си и на тогавашния ми съквартирант да не ме оставят да забравя 18:45. Когато 7:15 се търкаляха наоколо, ме чуха да крещя от спалнята: „6:45! 6:45! “Бях напълно пропуснал телефонния разговор, който трябваше да инициирам. Как пасва. Пропуснах среща с треньор за ADHD за възрастни.

Когато определях тази нова среща, попитах треньора дали тя ще ми се обади, ако забравя да й се обадя. Тя се съгласи с това, но ми даде няколко безплатни треньорски съвета. Защо да не настроя сигнал на моя смартфон, който да ме уведоми да й се обадя? Дух. Знам да правя това, но никога не го правя. Трябва да има твърде много смисъл, че смятам, че е безсмислено? Не знам, но го направих. Имам настроен сигнал за четвъртък вечерта и докато си спомням да си звъня в телефона, няма да пропусна втората си среща. Задържането на звънеца ми не е гарантирано. Обикновено го изключвам, за да не звъни, докато съм в клас, така че тук се надявам ...

Смисълът на моята история е, че има инструменти, ако ги търсим, които ще ни помогнат да запазим срещите си. Независимо дали използвате вашия смартфон, компютър или удобен ноутбук, можете да поддържате графика си точен и целенасочен. Има ли някакви трикове, за които всички сте намерили работа, за да ви задържат там, където трябва да бъдете?