Предимства на социалните медии за психично здраве

Когато мислим за социалните медии и психичното здраве, това е тенденция да бъде негативна асоциация. Има безброй изследвания и истории за хората, които се развиват депресия или безпокойство заради времето, прекарано в социалните медии. Има обаче друга страна на историята за психичното здраве и социалните медии.

Докато социалните медии могат да бъдат гориво за симптоми на психични заболявания, тя също така предоставя възможности за търсене подкрепа за психичното здраве, намерете ресурси и разпространете информираността за психичното здраве.

Социалните медии подпомагат психичното здраве

Социалните медии могат да осигурят подкрепа за психичното здраве. Има много хора, страдащи от психични заболявания, които не получават подкрепа от най-близките хора. Те често се обръщат към Интернет, за да търсят насърчение от онлайн общност за психично здраве.

Психичното заболяване може да изкриви реалността и да ви накара да се почувствате като единствената, която изпитва симптомите. Може да бъде много самотно и обезкуражаващо, ако в живота ви няма никой, който да разбере през какво преминавате.

Използването на социални медии за целите на психичното здраве ви дава възможност да търсите форуми, статии и видеоклипове за психичното здраве. Има богата информация, която може да донесе комфорт и насоки (Социалните медии могат да се възползват от психичното здраве).

Истории в социалните медии и психичното здраве

Започнах да се отварям за психичното си заболяване в социалните медии преди почти пет години. Това беше едно от най-страшните неща, които съм правил. Започнах да публикувам видеоклипове на себе си, като говоря за моите депресия и моите лечения с електроконвулсивна терапия (ECT). Имаше много малко лични свидетелства за опита на хората с ECT онлайн, така че реших, че може би чрез публикуването на моите видеоклипове мога да помогна на някого.

След първите няколко видеоклипа започнах да получавам коментари и имейли. Хора от цял ​​свят споделяха свои истории с мен. Много от тях ми казаха, че вкъщи нямат подкрепящи приятели или семейство. Фактът, че се отворих за борбата си с психични заболявания, ги накара да се чувстват сякаш не са сами.

Social Media създаде общност за психично здраве

Не само успях да отговоря на коментарите, но хората отговаряха един на друг, предлагайки съвети и подкрепа един на друг. Беше невероятно да видя как всички се събраха, обединени от нашата битка с психични заболявания.

Общността, която се сформира заради моите видеоклипове, ми позволи да споделям и ресурси. Мога да препоръчам статии или книги и да информирам хората за уебсайтове, които предоставят информация за лечения за психично здраве и други свидетелства, в които подробно са описани техните собствени пътувания.

Социалните медии ми дадоха възможност да се отворя за моите собствени борби с психичното здраве и това помогна на много други хора да се чувстват разбрани и насърчени. Надявам се, че чрез разпространяване на осведомеността за психичното здраве чрез различни платформи за социални медии, хората могат да намерят надежда и подкрепа.

Какви са начините, по които използвате социалните медии, за да помогнете на психичното си здраве? Бих се радвал да чуя вашите мисли.