Алтернативно психично здраве - блог на телевизионното шоу
По време на по-голямата част от моя насилствен брак не осъзнавах колко съм изолирана, но разбрах факта, че другите семейства не бяха като моите. Срамът да не знам как да поправя проблемите си ме завладя, а фрустрацията от това, че няма с кого да говоря, ме хвърли в депресия. Вината за лошото функциониране на децата и съпруга ми ме държеше ниско. Това беше опустошителна спирала надолу, която завърши едва след като разбрах, че не съм сам в моите борби. Може би моят „аха момент“ щеше да дойде по-бързо, ако тогава групата Back Back Together, уебсайтът, създаден от Беки Шерик Харкс, ми беше на разположение. Известна като леля Беки в Интернет, Шерик Харкс създаде уебсайт, наречен bandbacktogether.com и кани всички, страдащи от травма, болест, психични заболявания или злоупотреба, за да споделят своята история онлайн [Забележка: Към момента уебсайтът е хакнат и не е наличен, Септември 29, 2017].
Д-р Мелани Грийнбърг, нашата неотдавна гост на телевизия HealthyPlace, комбинира практиката на внимателност, базирана на източните източници с когнитивна терапия за поведение, за да създаде мощна програма, която помага на пациентите да управляват психичното си здраве проблеми.
Наскоро една приятелка сподели историята си за насилието в детството, наркоманията, отвличанията и изнасилванията и борбата за оцеляване, докато живее на улицата. Бях развълнувана, когато тя спомена актовете на доброта, които оказаха влияние върху живота й - мъж, който я остави да спи в задната част на магазина му, банкер, който извади 100 долара от собствения си джоб и й я даде. Тези щедрости може би изглеждаха малки за онези мъже по онова време. Но те служеха като напомняне на боен, ранен човек, че има някакво добро на този свят; че човешките същества, въпреки нейните преживявания, свидетелстващи за обратното, са способни на дълбоко състрадание и щедрост. Ясно ми е, че тези мъже направиха нещо добро за нея. Но какво направиха за себе си? Знаем, че помагането на другите може да повлияе на живота им. Но как се отразява на нашето? Има ли сила на самолечение в подпомагането на другите?
Получаваме много имейли на HealthyPlace.com всеки месец. Имам предвид хиляди имейли. Освен, че отговарям на имейли, за да помагам на хората, пресявам през тях, за да преценя какво има в съзнанието на хората. Една тема, която се появява често, са алтернативни, естествени, допълващи лечения за депресия, биполярно разстройство, хранителни разстройства, шизофрения почти за всяко психично здраве там. Значителен брой хора, които ни пишат за алтернативни лечения за психично здраве, се интересуват, защото не им харесват странични ефекти на антидепресанти, антипсихотици, антианксии или ADHD лекарства и се надяват, че природните лекарства, като билки или добавки или някои алтернативни терапии, като неврофийдбек или йога, ще направят труда и ще облекчат неприятните им психиатрични симптоми.
