Помогнете за спиране на стигмата на психичното здраве: въоръжете се със знанието

Важно е да се въоръжите със знания, за да можете да се борите със стигмата на психичното здраве, когато се сблъскате с нея. Може да търсите това знание по много причини: за себе си, за член на семейството или за хора, с които работите или взаимодействате, които имат психично заболяване. Търсейки знания за психичното здраве, можете да спрете заклеймяването на убеждения на място, когато срещнете хора, които имат недоразумения или вярват митове за психичното здраве. Като се въоръжите със знания, можете да помогнете за спиране на стигмата на психичното здраве.

Спрете стигмата на психичното здраве с точни знания

Първото и най-съществено нещо, което можете да направите, за да спрете стигмата на психичното здраве, е да говорите за това. Да говорим за психичното здраве не винаги означава да се отвориш за болестта си, когато не ти е удобно. Това може да означава просто търсене на точни знания за психичното здраве и психичните заболявания.

Много хора имат фалшиви идеи, които водят до стигма към хората с психични заболявания. Един от най-големите митове за психичните заболявания е това

тези, които страдат от психични заболявания, са насилствени. В началото на лечението си научих, че хората с психични заболявания рядко са насилни и не са по-насилни от широката общественост. Освен това, когато повечето хора с психични заболявания са насилници, е по-вероятно да си навредят самонараняване или самоубийство опити. Ако можете да отворите диалог с повече хора относно стигмата, можете да предадете тези знания и да помогнете за спиране на стигмата и невежеството относно психичните заболявания.

Спечелете знания чрез класове и книги, за да спрете стигмата на психичното здраве

Някои от начините, по които можете да придобиете знания за психичните заболявания и да спрете стигмата на психичното здраве, е да участвате в открити разговори с тези, които страдат, и с тези, които лекуват психични заболявания. Има и много агенции, които могат да предлагат информационни часове. Взех клас, организиран от The Schizophrenia Society в моя район, и също присъствах на един с моите родители, организиран от нашия регионален орган за психично здраве. Тези класове помогнаха да променя мнението си за моите надежди за бъдещето и ме накараха да се чувствам по-комфортно около други хора, които имат психично заболяване.

Заниманията отвориха очите ми за факта, че много други страдат от стигма на психичното здраве. Знанието е сила и страдащите са публикували много книги по отношение на живота на хората с психични заболявания, които могат да ви помогнат да придобиете знания за борба със стигмата.