Поддръжка на депресия: защо ви е нужна, къде да я намерите
Защо се нуждаете от подкрепа за депресия
Докато медикаментите и терапията са крайъгълните камъни на лечение на депресия, подкрепата за депресия също е неразделна част от успешното възстановяване на депресията. Подкрепата може да идва от приятели и семейство или по-формално от групи за подкрепа на депресия или онлайн поддръжка за депресия.
Групите за подкрепа на депресията са предимно организации, ръководени от връстници, въпреки че понякога участват професионалисти. Групите за подкрепа на депресията могат да бъдат чрез общностна организация, благотворителна организация или религиозна група. Хората често откриват, че да бъдеш в група от други хора, преминаващи през същите предизвикателства, свързани с психичното здраве, може да подкрепи възстановяването им от депресия по начин, който официалното лечение не прави.
Групи за подкрепа на депресия
Традиционната форма на подкрепа за депресия е чрез група за подкрепа на депресия в човек. Групите за подкрепа не са групова терапия, но те предлагат безопасно пространство за изследване на проблемите около живота с психично заболяване.
Членовете на групата за подкрепа на депресия трябва да говорят за своите конкретни предизвикателства живеещи с депресия. След това, други членове на групата за подкрепа на депресия предлагат полезни техники за справяне и предлагат своята подкрепа на човека. Това изгражда общност от съмишленици, които работят за подпомагане на взаимното лечение и възстановяване.[Ь]
Организациите, които управляват групи за подкрепа на депресия, могат също да предлагат допълнителни услуги като:[II]
- Бюлетини
- Образователни сесии
- Библиотеки с информация за депресия
- Специални събития
- Групи за застъпничество
Онлайн поддръжка на депресия
Докато групите за подкрепа на депресия са достъпни в цяла Северна Америка, поради различни причини човек може да не е в състояние да присъства на лична група. Тук може да влезе онлайн поддръжката за депресия. Онлайн групите за подкрепа на депресията могат да предложат подобни видове поддръжка като традиционните групи за подкрепа на депресия, но са достъпни от комфорта на вашия собствен дом.
Онлайн групите за подкрепа на депресия обикновено са форуми, където човек може да публикува въпрос, тема или притеснение и тогава другите ще отговорят на него със собствени съвети за депресия. Онлайн групите за подкрепа на депресия обикновено се модерират от връстници, но могат да бъдат модерирани и от организацията, домакин на групата за поддръжка.
Поддръжката за чат на депресия на живо може да се предлага и с връстници или с професионалисти. Поддръжката за чат на депресия може да бъде намерена и на места като Facebook и Twitter.
Къде да намерите групи за поддръжка на депресия
Много агенции предлагат подкрепа за депресия и също така има много източници на онлайн поддръжка за депресия. Групите за подкрепа на депресия могат да бъдат намерени чрез:
- Алианс на депресия и биполярна подкрепа (DBSA) - предлага онлайн групи за поддръжка, както и лични групи за подкрепа на депресия, бюлетини, образователни сесии и специални събития
- Психично здраве Америка - предлага връзки към групи за подкрепа на депресия, както и групи за подкрепа по други проблеми, свързани с психичното здраве
- Национален алианс по психични заболявания (NAMI) - предлага множество видове групи за подкрепа, както и подкрепа за застъпничество и други ресурси
препратки към статията
