Все още нямам лек за тревожност, но се справям

Какво би могло да излекува тревожността ми? В отговор всичко, което имам, е елен в израз на фарове, за да отида със знака, който казва "погрешен път, върнете се!" Така че не, нямам лекарство за безпокойство. Но имам някои идеи.

Представяне на лек за безпокойство

Мисля за тази песен на Джон Ленън, Представи си - в такъв свят тревожност нямаше да съществува. Може би в онзи свят той никога не е съществувал. Може би не ме е страх.

Хващам се да си го представя - онзи свят. Някои дни помага. Дори когато боли, помага само да останеш идеята за облекчение на безпокойството, пускане на реалността на нещата, настаняване в, битие.... Да е удобно. Тревожни разстройства, и психично заболяване като цяло, чувства всичко освен удобно. И това, че сте достатъчно удобни, за да забележите, че ви е неудобно, само по себе си е признак на изцеление.

Не виждаме лечение на тревожност повече, отколкото виждаме страдащите от тревожност

Един от четирима от нас е с психично състояние. Огледайте се около вас, в офиса, в метрото, на улицата. Това е лесен залог. Двадесет и пет процента от хората около вас в момента вероятно живеят с психично заболяване. Това е толкова просто: Психичната болест е точно тук, навсякъде около нас, по всяко време.

И все пак ни липсва. Дори и в себе си ни липсва. Не виждайте бурята дори когато сме точно в средата й, защото е просто толкова голяма.

Имаме нужда от лек за безпокойство, защото се чувства ужасяващо. Тревожността, изправената двустранна тревожност, е нищо по-малко от абсолютен страх.

Най-близкото, което трябва да лекуваме от тревожност, се справяме с умения

Има милион и един съвет и трикове, за които мога да ви кажа да го разреждате, да го търпите, да го управлявате и да го съдържате. И да, наистина можете да направите всичко това, но това все още няма да го накара да изчезне. Някои дни, някои дни се събуждам - ​​спазвам всички правила, дори се чувствам по-добре и все още, всичко, което искам, е да спре. Просто се махни. Свършен.

Но тревожността не се излекува, като се иска много трудно.

Така че приемам това, което е необходимо да приемам - онези неща, които не мога да променя - и продължавам да намушквам в останалото, докато или не ме остави на мира, или затвори по дяволите достатъчно дълго, за да се справи.

От всички умения за справяне с тревожността Знам, че често се чувствам най-близо до сърцето, най-близкото до сърцето ми. Предполагам, че знае. Нещо такова. Това е все едно да стоиш неподвижно, когато светът се върти наоколо и знаеш, че е там. Страхът. Излезте оттам, извън силата си да контролирате.

И точно в този момент започва да се чувства добре. Трябва да бъде.

Тревожното разстройство не е просто чувство

Мисля, че в онези дълбоки, тъмни, опустошителни часове на нужда от това, от което най-много се нуждая, не е лек за паника. Това, което намирам в търсене най-често, е смелостта да приема, че се страхувам, да знам, че дори и да не мога да го променя, аз съм по-голям от него.

Този момент наистина е само момент и дори страхът да се върне, може би, може би, аз могаБъди различен следващият път.