Депресия в маскировката: мъже, които страдат

Като някой, който откровено говори за стигмата на психичните заболявания, по някакъв начин никога не съм споменавал мъже, които страдат от недиагностицирана, нелекувана депресия.

По причини, по които всички можем да спекулираме поотделно, мъжете са по-малко склонни да етикетират негативното си влияние и мислите си като депресия и са по-склонни да прибягват до алкохол или наркотици, насилие, хазарт и дори да се женят, за да се борят с чувствата си на психика дискомфорт.

Докато говорих миналата седмица, почти половината от населението разглежда психичните заболявания като някаква лична слабост. Бих заложил, че когато обсъждаме мъжете и депресията, това число е напълно подходящо. То противоречи на всичко, което човек трябва да представлява стереотипно: силен, мълчалив, контролиращ, мощен и командващ.

Уебсайтът www.mensdepression.org има мандат да облекчава стигмата около депресията при мъжете, която те поставят в две групи: явна и скрита депресия.

Прикритата депресия може да бъде прикрита според тях като работохолизъм, алкохолизъм, проблеми с интимността и дори ярост и насилие. Открита депресия е по-клиничният поглед върху оттеглянето от по-радващите се дейности, невъзможност да спите или спите твърде много, мисли за самоубийство и самонараняване и затруднения с концентрация.

Открита и скрита депресия

Те обаче хипотезират, че всъщност трябва да започнем да се фокусираме върху прикритата депресия.

Винаги съм вярвал, че пристрастяването при мъжете често е сигнал за недиагностицирана грижа за психичното здраве. Докато работя в център за лечение на мъже, все още не съм виждал един клиент с алкохолна зависимост, който поне не е имал прилика на скрита депресия. Често не се случва тези мъже да проявят трезвост, за да осъзнаят напълно ефекта, който депресията оказва върху техните мисли, чувства и действия.

Както всичко друго в областта на психичното здраве, няма лесни отговори. Но първото нещо, което мъжете трябва да направят, е да оставят гордостта си и да започнат да говорят открито за депресията. Не правим на никого благоволение, като се преструваме, че трябва да сме „по-строги“ от депресията или че не изпитваме болезнени емоции по същия начин, както жените.

Момчетата не плачете

Трябва да прекратим манталитета „момчета не плачат“, който е преобладаващ в западното общество.

Основателите на www.mensdepression.org чувствате, че жените са склонни да изпитват депресия под формата на чувство за безполезност, тъга или прекомерност вина, докато мъжете могат да изпитат неудовлетвореност, обезсърчаване, раздразнителност, гняв и дори могат да станат злоупотреби. Нелекуваната депресия при мъжете също може да има катастрофални резултати. Въпреки че жените се опитват да се самоубият със скорост четири пъти по-висока от мъжете, мъжете завършват опити за самоубийство с много по-голям процент.

Смъртоносни средства

Има очевидна причина за тази статистика: а именно мъжете са по-склонни да използват силно смъртоносни средства като оръжие или обесване при опит за самоубийство. Но ако щяхме да отворим диалога, може би да създадем общество, в което мъжете е приемливо да говорят за депресията си, може би ще успеем да намалим броя на завършените самоубийства при мъжете.

Това, че имаш депресия, не те прави слаб. Това не те прави различен. Това не те прави по-малък от. Може да се случи на всеки и няма от какво да се срамува.

Аз съм мъж и изтърпях депресия.

Имаш ли?

Крис Къри уебсайт е тук. Крис също е на Google+, кикотене и Facebook.