Как ADHD ме е водил през ураган

ADHD усложнява живота ми по милион малки начини всеки ден. Ставането от леглото например не е нито естествено, нито приятно. Също така, моите нива на енергия се колебаят непрекъснато. И след като вдъхновението избледне, аз се блъскам в тухлени стени, привидно издигнати, за да ме блокират от финалната си линия. Проверката на артикулите от моя списък със задачи е основната акцента на повечето дни.

Но септември не беше месец на „повечето дни“. Септември беше месецът, който доведе урагана Ирма до входната ми врата. И месецът, който ми напомни да не подценявам моя Свръх сили ADHD. Чувствах се, защото не за първи път в живота ми невидим нос се уви около раменете ми. И стоях, твърд като планина - силен и приземен - докато всички останали тичаха наоколо, като повечето дни: неистово.

Лятото в Южна Флорида носят топли, слънчеви дни с следобедни дъждове, които минават след час. Когато пристигне 1 юни, идва сезонът на ураганите - и там остава до 1 ноември. Сблъскваме се със заплахи няколко пъти годишно. И веднъж на няколко години заплаха се превръща в катастрофа, както почти се случи с Ирма и цялата нормалност приключва рязко.

[Как да се справите с ADHD при спешни случаи]

Нивата на тревожност се повишиха в крачка с честотата и спешността на новинарските съобщения, предшестващи Ирма. След като ураганът започва да гръмва във водите на юг от Флорида, всички телевизионни станции преминават в режим на аварийно отчитане - всеки ход и модел на бурята се отчитат подробно. От моята костур в Южна Флорида не изглеждаше добре - устойчиви ветрове с 185 км / ч за 12 или повече часа от ураган, по-широк от нашия щат - и вариантите и маршрутите за евакуация бяха ограничени.

Нека да бъда ясен: ако бурята на Ирма се измести леко, вероятно не бих седяла тук на компютъра си, пишейки това. Бихме без седмици без интернет, мобилни телефони или електричество. В крайна сметка Маями беше в голяма степен пощадена. Но все пак трябваше да преминем през същото процес на приготвяне, решава дали да се евакуира и след това с тревога чака и наблюдава траекторията на бурята.

Единственото хубаво нещо при ураганите е, че те могат да бъдат проследени седмици преди сушата. Това също ни дава много време за продължителна тревожност, безсънни нощи и панически атаки. Или в моя случай шанс ADHD да се приведе в съответствие с аварийната ситуация и да ме подтикне към действие. Ето как и защо моят ADHD спаси деня:

Сроковете ми помагат да свърша нещата.

Ето нещата при подготовката за урагани: Те трябва да бъдат направени преди да е опасно да излизате навън. Тук няма свобода за отлагане. След определено време започва блокирането. На бензиностанциите липсва газ. Пропан е оскъден, а в банкоматите липсват пари. Ако не действате бързо, изпадате в сериозни проблеми. По ирония на съдбата точно тогава правя всичко възможно. Най-ефективна съм, когато имам точен срок.

[Безплатно изтегляне: Вашето безплатно ръководство за всички най-добри части на ADHD]

Аз съм научен маниер.

Метеорологията ме очарова. Това е нелогична и непредсказуема наука, основана на факти, възможности и вероятности. Винаги има случайност в последната минута, както видяхме в Ирма. И тази непредсказуемост разпалва мозъка ми в действие. След години в Южна Флорида знам разликата между районите с ниско и високо налягане, които придвижват бурята по-близо или по-далеч. Знам на какъв паралел сме и какво нарастващо барометрично налягане прави скоростта на вятъра. Ирма пристигна по време на пълнолуние, което направи бурята от Кралски приливи по-голяма заплаха. Ако бях по-добър ученик в училище, вероятно щях да съм страхотен метеоролог. Вместо това съм най-ангажираният и очарован начинаещ наблюдател на урагани наоколо.

Мислене на всички възможности.

Хората с ADHD живеят в момента и се занимават с това, което идва. По природа не сме планиращи. Обикновено, планиране на семейното хранене за една седмица (или две или три) без електричество няма да се регистрира в мозъка ми. Но интензивното предварително планиране е абсолютно изискване, ако искате да сте в безопасност, живи и да не гладувате. Така се преобразих в креативен готвач в дните преди Ирма. Замразената храна ще размрази, помислих си. Всички нетрайни продукти ще загинат и ще останете с вонящ хладилник, който да почистите. Така че създадох балансиращ акт, който да ми помогне да прескачам храната, дадена прекъсване на тока и затварянето на магазините - и тя работи.

Да пазя семейството си в безопасност.

Освен да стоим в безопасност в дома си, трябваше да сме сигурни, че на открито няма да влязат. Това означаваше да мислим за защита на дома си от разкъсани покриви, падащи дървета, нарязани електрически стълбове, увиснали живи жици и летящи предмети, хвърлящи се през прозорците. Всичко това означаваше въвеждане на всеки предмет на открито. Това беше интензивно и неистово изживяване, но аз бях съсредоточен и хиперзониран в продължение на дни, като се изправих пред възможността да се преборя през следващите дни без електричество, интернет или мобилни телефони.

Аз съм находчив

Да, понякога мога да бъда забравителен разсейващ мозък, но когато времената са трудни, имам начин да стана по-труден. Благодарение на моя прекалено въображаем ум ADHD, мислех за всеки възможен сценарий, свързан с ураганите и как да се справя. Другите ми членове на семейството на ADHD и аз открихме нашите безопасни пространства, проучвайки и анализирайки всяка стая като убежище за четирима възрастни и малко дете. Без прозорци, бетон-твърди, с място за няколко матрака, храна и фенерчета. Моят ADHD наистина ми даде право да оставам спокоен и контролиран.

[Как да поддържате хладнокръвието си в (почти) всяка ситуация]

Станах капитан на отбора.

Без работа в екип не бихме могли да свършим всичко. Свиках семейна среща, за да възложа на всеки човек задачите, най-добре съобразени с неговите умения. Удивително е, че петимата покрихме всички необходими бази - технология, консумативи, храна, почистване и грижи за деца. Работихме индивидуално и заедно, както никога досега. Ураганът Ирма ни даде тази възможност да се обединим. И ми даде възможност да поема лидерството и да стана заземяващата сила в моя дом.

Представяне на най-доброто.

Повечето дни главата ми е изпълнена с шум - преосмисляне, несигурност и съжаление. Но когато безопасността на моето семейство беше застрашена, нямаше място за излишен негатив в съзнанието ми. Мозъкът ми беше увеличен, за да го държа заедно и благодарение на ADHD го направих. Човек никога не знае колко силна може да бъде, докато не бъде изтласкана до нейните граници. Седейки през вечери с фенерче без телевизия, интернет или мобилни телефони, разбрах колко силна и щастлива съм всъщност. Най-важното в живота никога не е нещо; винаги е твоето семейство.

Актуализирано на 3 октомври 2017 г.