Как станах трезвен и чист
Току-що отпразнувах a трезво рожден ден, събитие, което винаги подтиква за размисъл върху това как съм изтрезнен и чист на първо място. Вярвам, че сила, по-голяма от мен, божествена сила, в крайна сметка е отговорна за това, че все още съм жив (Смъртта на винарството поради отравяне и толерантност към алкохол). Като се има предвид, има някои практически компоненти, които са от жизненоважно значение за това, че съм трезвен и чист и оставам по този начин.
За да сте чисти и трезви изисква да останете заети
Когато някой се опитва се откажете от употребата на наркотици и алкохола, твърде много свободно време е задължение. ние 
чувайте това толкова често, че може да започне да губи смисъл, но е толкова вярно: трябва да останете заети. Това обаче не означава, че трябва да печелите пари, да родите, доброволчески или да постигате по някакъв начин „продуктивни“ неща 24 часа на ден. Всеки има индивидуални нужди и възможности и количеството активност, което работи най-добре за един човек, може да надвие друг човек. Познаването на вашите граници е важно, но не е оправдание за невъзможност да предприемете положителни действия (
Когато ставах трезвен, имах щастието да бъда част от амбулаторна терапевтична общност това отне голяма част от времето ми. Аз също присъствах на много срещи от 12 стъпки. По-голямата част от времето ми в тази терапевтична общност прекарвах с други млади хора, водейки раздели за всеки други и си помагат един на друг да станат по-силни, по-способни, по-продуктивни и внимателни хора същества. Не знам колко психологически „прогрес“ беше постигнат, но най-малкото, да имам нещо, което да запълни времето ми и мозъка ми, който не беше наркотици или алкохол, беше решаващ за изтрезняването ми.
Третиране на свързани здравословни проблеми, докато станете трезви и чисти
В същото време ставах трезвен, аз също получавах лечение за обсесивно-компулсивното разстройство (OCD) и депресия. Въпреки че предизвикателствата ми в областта на психичното здраве станаха толкова по-лесни през последните девет години, все още получавам лечение. Бях против приемането на психиатрични лекарства в продължение на няколко години, но когато самолечението ми почти ме уби, реших, че е време да опитам нещо различно. (Да не говорим, че нямаше смисъл за мен, че ще използвам променящи ума вещества под формата на алкохол, хапчета или сироп за кашлица, но без рецепти.) Вярвам, че това беше правилният избор за мен, но не знам дали винаги ще ми трябва то. В допълнение към приема антидепресанти, Направих когнитивна поведенческа терапия. И двата метода на лечение не само помогнаха за моя OCD, но ми позволиха да водя пълноценен живот в трезвост. Намирането на правилния режим на лечение и подходящия терапевт, с който да се работи, обаче изисква време, така че бих предупредил хората да бъдат търпеливи и упорити.
Как станах трезвен и чист, като работя по програма за трезвост
Имах нужда от програма за възстановяване да ставам трезвен, тъй като аз продължавам да се нуждая от него сега, за да остана трезвен. Познавам хора, които са станали чисти и трезви, без да присъстват на каквито и да било срещи, да разговарят с други зависими или алкохолици или да използват поддръжка от какъвто и да е вид. Не знам какво има значение, но имах нужда от посока и напътствия и хора, които бяха там, където бях и се възстанових, за да ми помогнат и да предложат надежда. Има много положителни и полезни аспекти на програмите за възстановяване и знам много повече за някои програми от други. Но като гледам назад към девет години, когато бях благословен да живея чисто и трезво, елементът, който излиза на преден план, е надеждата. В онези ранни дни на трезвостта ми, разговаряйки и чувайки от други зависими наркомани и алкохолици който ми каза, че съм бил там, където съм бил и са станали по-добри, е дар на надеждата, на която не мога да го дам себе си. Ако четете това сега от място на безнадеждност, моля, помнете, стига да има живот, има надежда.
Можете да намерите Кира Лесли на Google+, Facebook и кикотене.
