Посттравматичното обучение за стрес е критично за лечение на ПТСР

в посттравматично стресово разстройство (ПТСР), образованието е от решаващо значение при лечението на ПТСР. Първоначално се чувстваме безсилни по толкова много начини. Един от ключовите аспекти на изцелението е насочването на баланса на мощността в ваша полза. Как може да стане това? Първият ключов елемент придобива контрол върху това, което мислите и как мислите за PTSD. ПТСР образование е най-силното ви оръжие. Това, което знаете за посттравматичното стресово разстройство, може да отвори или затвори стремежа ви да се излекувате от ПТСР.

ПТСР Образование: Знанието е сила

Помислете за времето в миналото си, че сте постигнали нещо, което сте си поставили за цел. Влязохте ли в нея сляпо или първо направихте някакви изследвания? Постигнахте ли целта си, без да знаете нищо за нея, или сте достигнали целта, защото знаехте всичко, за да уведомите търсенето си?

Всичко, което правим добре, правим добре, защото ставаме умишлени, знаещи и съсредоточени. Лечението на ПТСР се възползва от същия процес.

Какво знаете за ПТСР образование? Колко добре можете да обясните симптомите на ПТСР на семейството, приятелите и колегите си? Колко сте изследвали как ПТСР влияе на мозъка, химията на тялото и неврологията?

Колкото повече знаете за ПТСР образование, толкова повече ще разберете с какво се борите, което означава, че ще започнете да режете себе си и да преподавате други защо също трябва.

Какво трябва да знаете за посттравматичното стресово разстройство

Бъдете образовани по време на лечението си с ПТСР. Някои области, върху които да се съсредоточите вашите изследвания, включват:

1. Какви са симптомите на ПТСР? Знаейки какво да очаквам и какво е „нормално“ в ПТСР, преминава дълъг път към намаляване на самокритиката и увеличаване на отношението към предприемане на действия.
2. Какви са причините за ПТСР? Отново и над хората ми казват: „Мислех, че ПТСР се е случил само във военните части“. Всъщност най-голямото население на ПТСР е цивилно. Закачете се за причините, за да разберете по-добре собствения си опит.
3. По какви начини ПТСР влияе на мозъка? Има наука зад вашите симптоми. Научете защо не контролирате поведението или мозъка си, както и как да възстановите контрола в двете области.
4. Как може да се лекува ПТСР? Има а уби на лечебните модалности. Експертите вече лесно казват, че ПТСР може да бъде преодолян. Определете кой / и подход / и съответства на вас и започнете да ги изпробвате.
5. Какъв процент от американците имат ПТСР във всеки даден момент? Живеенето с ПТСР може да се чувства много самотно. Всъщност вие сте част от голяма тълпа (над 25 милиона във всеки даден момент). Знаейки кой и колко често оцелелите се борят с ПТСР, поставя вашето пътуване в перспектива.
6. Как ПТСР влияе на нивата на кортизола? Вашата мозъчна и телесна химия се променя при наличие на повишени хормони на стреса. Разбирането на този процес ви води направо в безплатни и лесни за изпълнение практики за ефективно намаляване на нивата на хормона на стреса.
7. Колко време отнема лечението на ПТСР? Ще ви подскажа: По-дълго, отколкото бихте искали. Това беше казано, разбирането на различното време, което отнема ПТСР, намалява налягането, което оказвате върху себе си и подготвя другите да приемат неопределената времева линия.
8. Как можете да се овластите по време на лечебния процес? Докато се чувствате безсилни, всъщност съдържате много неизползван мощност. Научете за издръжливостта, самочувствието и създаването на посттравматична идентичност, за да постигнете успех.

Образованието от ПТСР води до това да станете по-креативни, гъвкави и адаптивни, което изключително помага Възстановяване на ПТСР. Развиването на тези качества поставя основата на крайния успех.

Мишеле е автор на Вашият живот след травма: Мощни практики за възстановяване на самоличността вии Излекувайте PTSD: Динамични стратегии, които работят. Свържете се с нея на Google+, LinkedIn, Facebook, кикотене и нейния уебсайт, HealMyPTSD.com.