Сривът на вашето дете: Как да реагирате преди, по време и след

Сривът на детето се случва, когато той преминава в режим на оцеляване. Той не може да се контролира, а вие като родител може да сте единственият източник на безопасност и емоционална регулация. Тогава можем да научим много на децата си, като се научим да разпознаваме етапите на срива на детето си и как да се намесваме.

Сривът на детето е причинен от липса на саморегулиране

Сривът на детето е резултат от липсата му саморегулирането. Това е вярно за типичните деца, но още повече за децата като моето с разрушително нарушение на нарушението на настроението (DMDD) или нарушение на дефицита на вниманието / хиперактивност (ADHD).

Наскоро присъствах на детска конференция за психично здраве, където научих, че можем да научим децата си на саморегулация, като са „подходящо отзивчиви“. Това означава да знаем кога да намерим моменти на преподаване в средата на срив, тъй като детето ни слиза от този срив или в спокойните периоди преди и след (Балансиране на храненето с контрола, когато детето ви се стопи).

Преживяването на срива на вашето дете

Когато детето е в срив, то е в режим на борба или бягство. Дете с DMDD удря, рита или унищожава пътя си от ситуация. А дете с безпокойство може да тече и да се скрие. А депресирано дете може просто да се откажат

Когато детето ви се стопи, първо се уверете, че е в безопасност. Ако е самоубийствен или има риск да навреди на другите, обадете се на помощ (Самоубийство при деца). Ако обаче той е в безопасност, но по средата на крещи или свиване на топка, трябва да направите само едно: саморегулиране.

Детето ви не може да се саморегулира по време на срив, но можете. Дишайте, напомнете на детето си да диша, ако ще ви чуе, и да присъства. Това означава да се изясни, че дори да се наложи да напуснете района, детето ви знае, че сте там за него, когато е готово. В дома ми винаги премествахме сина си в стаята му, премахвахме всички опасни предмети и го оставяхме да се стопи. Бяхме наблизо, но не можахме да бъдем твърде близо, защото това го задейства повече. Сега той сам се отправя към стаята си. Той крещи и рита поща или две. Той обаче е в безопасност, а аз съм наоколо, за да наблюдавам безопасността.

Разбиране на срива на вашето дете

След като сривът на вашето дете се успокои достатъчно, за да може да ви отговори, то е в "емоционално" състояние. Това не означава, че се справя добре или дори е „разумен“. Това просто означава, че той присъства, така че обмислете отново това, което виждате. Помогнете му да идентифицира чувствата си и го успокойте. - Изглеждаш много луд в момента. Разбирам. Обичате да гледате телевизия, а ние не можем. Въпреки това можем да преминем през това “.

Знам, че звучи нахално, но нашето деца с емоционални и поведенчески разстройства са емоционално по-млади от физическите си тела. Те не могат непременно да идентифицират гняв срещу разочарование или страх. Те просто знаят, че им е неудобно. Помогнете им да идентифицират тези емоции, докато се случват. Не задавайте въпроси. Не се опитвайте да дискутирате. Просто назовете настроението им и ги накарайте да правят дихателни упражнения, да се разхождат или да намерят начини да се почувстват по-силни, по-сигурни и по-контролирани.

Учене от срива на вашето дете

В "изпълнителната" държава детето може да участва в дискусии, да прави избор и да решава проблеми. На теория това е неговото състояние преди и след срив.

По време на това спокойствие вие ​​научавате поведението на детето си, което той може да използва, за да замени тези, които се случват, когато той е в режим на оцеляване. Разработвайте нови стратегии и ги практикувайте редовно. Практиката ги прави по-склонни да стават автоматични, така че, когато работи в крах в бъдеще, е по-вероятно да ги използва.

Използвайте фрази "ние", когато говорим за тези стратегии. Отглеждането на дете с интензивно поведение е трудно, така че тези умения за справяне могат да работят и за вас. Изследвания и практика дихателни упражнения заедно. Разберете какво успокоява вашето дете. Решаването на проблеми с него не само го учи на саморегулация, но и му помага да се чувства по-малко сам. Психичните заболявания могат да се чувстват самотни за всички участващи.

Не е нужно да сте перфектни. Просто бъдете сигурни, последователни и позитивни. Бъдете емоционалната скала, която искате да видите детето си един ден.

Вижте също:

Съвети за родители за това, когато вашата Tween има крах