Как да остана без тютюнопушене, дори и с шизоафективно разстройство

Без пушек съм от март 2012 г. - 13 години, след като ми поставиха диагноза шизофрения и 10 години след като ми поставиха диагноза шизоафективно разстройство. Беше наистина трудно и понякога, дори шест години по-късно, е трудно да останеш без дим с шизоафективно разстройство. Но аз успях да го направя. Ето как.

Плъзга се в престой без дим с шизоафективно разстройство

През октомври 2012 г. имах подхлъзване. Не помня как се хванах за тези няколко цигари - може би се сблъсках с няколко от приятел. Но когато отидох в магазина да купя някои, те струваха 10 долара на опаковка. Имах късмет. Това наистина ме накара да реша да спазя курса на пушене.

Бях се опитал да се откажа от тютюнопушенето през 2005 г. Това беше, когато бях в аспирантура и все още живея с родителите си. Около шест месеца вътре имах безсъние и се чувствах сам и уплашен. Имах нужда от моя стар, доверен приятел - никотин. Излязох и купих пакет. И изведнъж отново бях пушач - до 2012 г. (Шизофрения, шизоафективно разстройство и пушене на цигари).

Виждате ли, когато живеех с родителите си, всъщност не трябваше да се притеснявам за пари: без наем, без хранителни стоки и без сметка за ток. От 2008 г. съм женен и съпругът ми и аз имаме собствен апартамент. Трябваше да се науча да съставям бюджети - затова цената на цигарите през 2012 г. направи толкова голяма разлика в сравнение с 2005 г.

Как този човек с шизоафективно разстройство накрая остана без дим

Едно нещо, което този път наистина ми помогна да остана без тютюнев дим е, че имам гривна за чар отказване от тютюнопушенето. Този месец, трябва да сложа чар шест на гривната. Имам и прелести, които просто ми напомнят да оставам без дим - много розово и зелено. Розово за розови бели дробове и зелено, защото през пролетта се отказах от тютюнопушенето. Също така зеленото ме кара да мисля за нови начала и нов живот. Радостта, която ми носи тази очарователна гривна, всъщност ми помага да стоя далеч от цигарите.

Един съвет бих дал на всеки шизофреник или шизоафективен, който иска да е без тютюнев дим: не се притеснявайте от напълняването. Знам, че това е наистина, наистина трудно, особено защото вече сме на лекарства, които ни карат да наддаваме на тегло. Знам също, че е нездравословно да имаш наднормено тегло. Но тютюнопушенето е толкова лошо за вашето здраве, че бих поставил приоритет на отказването от тютюнопушенето над теглото ви. Вече бях с наднормено тегло, когато се отказах от тютюнопушенето през 2012 г. Но вишневият кок и ментолизираните капки с кашлица с аромат на череша са това, което първоначално ми помогна да се откажа. Използвах и пластира.

Толкова се радвам, че прекратя пушенето и не само заради здравето си. Това е основно постижение, което ме кара да се чувствам много горд. В онези дни, когато се чувствам неспособен, мога да погледна назад и да кажа, че съм отказал тютюнопушенето и останах без тютюнопушене, дори с шизоафективно разстройство.

Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.