Прошка: Пускане на миналото за вашето психично здраве
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Прошка: Пускане на миналото за вашето психично здраве
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Как тревожността засяга биполярното ми разстройство
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
FB Live: Как се чувства депресията?
Тази ср. вечерта, присъединете се към нашия гост, блогърът за депресия, Ерика Мари Суонсън, която оцеля след два опита за самоубийство, преди да се опита да помогне за лечение на депресия. Ерика споделя историята си и ще приема вашите лични въпроси. Започваме от 7p CT / 8 ET. Надявам се да се видим тогава. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Прошка: Пускане на миналото за вашето психично здраве
Прошка. Чуваме думата често и тя се рекламира като нещо важно за нашия вътрешен мир. Точно така, защото прошката означава пускане на миналото и движа се напред. Това обаче не е лесно.
Преосмислянето какво означават тези понятия може да помогне. Противно на израза „прости и забрави“, прошката не означава забравяне. Човешкият мозък превръща определени неща - особено емоционални - в дълбоки спомени. Как тогава прощаваш?
Как да прощавам
Опитайте тези съвети, които да ви помогнат да простите и да пуснете:
- Съсредоточете се върху частта за „пускане“. Това е за вас и вашите избори.
- Знайте, че това е избор. Вие избирате да се пуснете, вместо да се задържате на негативни мисли и преживявания. Това е овластяване
- Знайте ценностите си. Какво е важно за теб? Кой ще ви насочи към живота, който искате, човекът, когото искате да бъдете: да се закачите в миналото или да го пуснете и да продължите напред?
- Практикувайте внимателност. Когато забележите, че мислите и емоциите ви се носят назад, ги пренасочете. Обърнете внимание на това, което правите в момента, в този момент. Живеете ли сега, въпреки случилото се? Ако да, фокусирайте се върху това. Ако не, направете нещо в момента, за да преминете крачка към това, което цените.
Независимо дали го наричате прощаващо или го пускате, това са действия и настроения, които ви движат напред в живота си за вашето психично здраве.
Свързани статии Справяне с прошката и отпускане
- прошка
- Прошка и ПТСР: Освобождаване на травма или обвиняване на виновните?
- Можем ли да простим, когато няма справедливост?
- Прошка: Празнувайте любовта
- Прошка: за какво е?
Твоите мисли
Днешен въпрос: Какво ви помага да продължите напред, когато ви е трудно да простите и пуснете? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страницата в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Биполярно разстройство и музика: Помага ми да разбера емоциите си
- Управление на стреса на промяната за вашето психично болно дете
- Можем ли да дестигматизираме психичните заболявания, като не казваме „Стигма“?
- Причинява ли социалните медии тревожност или помага тревожност?
- Самостоятелната грижа е важна, когато се чувствате тревожни
- DBT умение - внимателност за радикално приемане с граница
- Как да започнете запознанствата с увереност
- Тревожна емоционална реакция при шизоафективно разстройство
- Тревожност във времето: усещането, че „никога няма достатъчно време!“
- Не казвайте неща, които влошават депресията за любимия човек
- Говорейки за хранителни разстройства: Нека променим диалога
- Как домакинът на DID на нашата система защити живота ни
- Предвиждаща тревожност - какво е, защо го получаваш, как да се справиш
- Справяне с психотични симптоми: халюцинации
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
Как тревожността засяга биполярното ми разстройство
Имам биполярно 2 и тревожността е един от симптомите, с които се справям. При нарушения в настроението, като депресия и биполярно разстройство, понякога тревожността е симптом. Друг път това е отделно заболяване. (Гледайте Хана)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Поставянето на реалистични цели облагодетелства вашето психично здраве
- Определяне на себе си извън моите психични заболявания
- 10 съвета за първите 90 дни на възстановяване от зависимости
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
"Не бъркайте лошите ми дни в знак на слабост. Това всъщност са дните, с които се боря най-силно."
Прочетете още цитати за психичното здраве.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
