Самонараняване и имидж на тялото във свят, който е във фокус

Накъдето и да се обърнете, виждате или чувате за CrossFit, Zumba или Mud Runs. В рамките на минути от превъртането на емисията ви във Facebook, можете да видите хора на диети или почистване или публикуване на снимки преди и след. Страхотно е, че хората работят върху подобряването си по здравословни, актуални начини, но също така се отнема и на тези, които се занимават с проблеми с образа на тялото.

С фотографиите и съобщенията, хвърлени от всеки ъгъл, някои хора могат да видят това не като полезно, а като напомняне, че продължават да се борят. За тези, които нямат мотивация или интерес да станат здрави или подходящи, тези постоянни напомняния могат да станат непосилни. Знаем, че това чувство е преодоляно често води до безпокойство или гняв и когато сте в този момент - трябва да намерите сигурен изход за тези емоции.

Бидейки инструктор по Зумба, аз често ще публикувам съобщения за моите часове и ще включвам някаква положителност с надеждата, че другите хора ще го изпробват. Разбира се, не съм единственият човек, който подкрепя уникални начини да се поддържам във форма. Непрекъснато виждам хора, които публикуват за CrossFit, PiYo и Shakeology и когато спрете и се замислите, количеството на настъпващите начини да останете във форма е изумително.

Как избирате с всички тези нови начини да останете във форма?

Намирането на „Fit Focus“ може да ви помогне да намерите вашата увереност

Само като разгледаме бързо социалните медии, това показва колко сме фокусирани върху външния си вид - особено сега, когато е бански и сватбен сезон. Въпреки че публикуваме снимки от нас във фитнеса или съобщения за упражненията, които правим, ние наистина се фокусираме основно върху това как изглеждаме, а не върху това как се чувстваме.

Понякога забравяме, че как се чувстваме към себе си е по-важно от това как изглеждаме отвън.

Ако искаш спрете да се самонаранявате и водете по-здравословен начин на живот, важно е да разберете какъв е вашият фокус по отношение на фитнеса. Тъй като очевидно има много нови, „модерни“ начини да поддържате форма, трябва да опознаете себе си и интересите си. Тъй като танцувах през по-голямата част от детството и тийнейджърските си години, знаех, че Зумба е правилният път за мен. Като знаете къде са вашите силни страни и мотивации, може да ви е по-лесно, когато търсите най-добрия изход, който да изберете.

Необходими са много, много стъпки, за да станете уверен човек и, както знаем, това не е лесно приключение. Въпреки това, след като започнете да усещате и виждате резултати, ще разберете колко ненужни са били старите ви умения за справяне - като самонараняване. Вместо да се притеснявате как да го направите покрийте прясно нарязване, ще се тревожите за това къде да застанете в класа по упражнения, който вземате. Ще започнете да ходите с увереност, вместо да ходите с очи в земята.

Да се ​​почувствате по-добре коя сте, е първата стъпка напред в битката за изображението на тялото и след като сте решили тази първа стъпка, ще започнете да водите много по-здравословен живот.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.