Депресията и писането като умение за справяне

Здравей Дженифър! Какво да кажем за Ретинол, вид витамин А (и без рецепта, роднина с по-слаба сила на Ретин-А) се счита за най-ефективния лечение без рецепта за изглаждане на кожата и предотвратяване на бръчки, казва Дейвид Колбърт, д.м., основател на Нюйоркската дерматологична група и член от ФИТНЕС консултативен съвет, който практикува в Ню Йорк. Ретинолите карат кожата леко да се отлепи, разкривайки по-копринен, руж и по-еластичен слой. Д-р Периконе докосва ползите от алфа липоевата киселина, мощен антиоксидант, който естествено се среща в организма. "Алфа липоевата киселина е прекрасен механизъм против стареене", казва той. Доказано е, че намалява фините линии, подобрява текстурата на кожата, стяга порите и придава на кожата общо излъчване.

Скъпи, не се притеснявай,
Съжалявам, че преживявате това, което звучи като много тежък момент. Надявам се да получите нужната помощ и подкрепа.
- Джен

Обичам да пиша и го използвам като изход за моята депресия от много години. Не съм го разглеждал като начин да се мотивирам. Вече повече от година имам истински труден момент с мотивация. Имам чувството, че животът ми се разпада и не мога да направя нищо по въпроса. Иска ми се да използвам писането като начин да започна всеки ден. Обикновено пиша през нощта, преди да се опитам да заспя. Не се справям много добре през нощта и след това ще прекарам половината ден в леглото, губейки живота си.

Скъпи Кейл,
Що се отнася до въпроса ви за писане на компютър, за мен лично има нещо за писане на дълги ръце, поток от съзнателен стил, който чувствам, че ми позволява да се докосна до интересни прозрения. Като каза това, всички сме различни и ако се чувствате по-привлечени от използването на компютър, бих се заел с това. Бих си въобразил, че прозренията ще протичат и в този стил. Що се отнася до блоговете за емоциите, това е интересно. Блог за емоциите си и го намирам за полезен. Разбира се, има и неща, за които предпочитам да пиша в журнален стил. Като цяло смятам, че може да е полезно да имате различни видове писане за подкрепа. Благодаря ви за въпросите и за проявения интерес. Всичко най-хубаво, Джен

Кейл, склонен съм да въвеждам мислите и емоциите си в частно списание на компютъра. Ако вдигна химикалка, хартията остава празна, но седя на клавиатура и пръстите просто текат. Мисля, че това е начинът, по който най-добре се изразявам. Беше ми много полезно.

Моята приятелка сподели вашата статия с мен, аз работя за преодоляване на тревожност и депресия повече от десет години и от развода ми стана много по-трудно. Аз бях писал много като тийнейджър, но като възрастен имам трудности да отделям време за дейности, които не представляват очевидна награда. Опитвам се да съживя любовта си към писалката, но имам въпрос: Мислите ли, че пишете частен журнал компютърът може да има същия ефект върху вашето състояние на духа и какви са вашите мисли за блоговете им емоции?

Уважаеми Sheilasue33,
Добър момент - писането може да бъде чудесен начин да се справите със силните емоции. Всичко най-хубаво, Джен

Писането ми помага да се освободя от гнева си, ако не пиша, румнам за гнева. Всъщност писането е единственият начин да изкарам гнева си и е безопасно.

Когато минах през развод, писах повече от всякога. Хората ме хвалеха за моята „всеотдайност“, казвайки колко е страхотно, че успях да пиша, когато изпитвах толкова силни болки. Исках да кажа: „Това е единственото нещо, което ме държи заедно!“

Скъпи дъждовни хриле,
Радвам се, че писането също ви е от полза! Благодаря за споделянето. Всичко най-хубаво, Джен

Здравей Дженифър, много благодаря за този пост! Пиша откакто започнах да изпитвам депресивни симптоми. Аз съм много страстен привърженик на писането като терапевтично средство и се радвам, че и други се възползват от това!

Скъпи Расул,
Радвам се, че писането и преподаването ви помагат. Благодаря, че споделихте опита си. Всичко най-хубаво, Джен

Здравей Дженифър
Четенето на най-новата ви публикация за повече свободно време и писане е нещо, с което мога да се идентифицирам. Радвам се, че това ти помага. Страдам от депресия и съм учител, изправянето на половин почивка е нещо, което ме кара да се изплаша и да съм много тревожна. Депресията не ме напуска и се чувствам изгубена. Нямам търпение да започна да преподавам следващата седмица. Това е нещо, което ми е приятно да правя и се чувствам не провал. Писането е друг аспект от моя живот, който чувствам, че ми помага. Трудно е да се обясни как се чувствам на моменти и най-лесното е да сложа усмивка и да кажа „добре съм“. Писането е все едно да говорите за емоциите си, а емоциите са като разговори. Други участват, за да ни накарат да се чувстваме щастливи, тъжни, ядосани или удовлетворени.
Пожелавам ти всичко хубаво
Продължавай
разул