Защо животните могат да помогнат при депресия?

Има няколко причини, поради които прекарването на време с животни помага при депресия. Любителите на животните и собствениците на домашни любимци често казват, че тяхното придружителите на животни са добра терапия за тяхното психично здраве, но прекарването на време с животни може да има ползи отвъд контакта с животните. Животните може да помогнат при депресия и е чудесна идея да разберете как работи.

Животните помагат при депресия, като ни вкарват в природата

Повечето животни или живеят на открито, или трябва да прекарват времето си навън. Въпреки че нито едно научно проучване не е доказало, че терапията за депресия при животни или домашни любимци помага сама по себе си, доказателствата за екотерапия са по-категорични. Работих няколко месеца в благотворителна благотворителна организация, където видях ползите за себе си. Много възрастни дойдоха с доста тежки проблеми с психичното здраве, включително основно депресивно разстройство, но подобренията, постигнати чрез редовното прекарване на открито в природата, понякога бяха значителни. Изглежда че

природата е дълбока терапия за депресия; животните помагат при депресия, защото са част от естествения свят, от който се нуждаем, за да поддържаме добро психично здраве.

От лична гледна точка като любител на животни и собственик на домашни любимци, обичам да се гушкам с домашните си любимци, но голяма полза от това да ги имам е, че за да задоволя техните нужди, трябва да прекарвам време навън. Кучето ми се нуждае от разходки, има нужда от време за игра навън, за да отработи енергията си. Никога не съм бил любител на разходките и без куче няма начин просто да изляза на разходка. Това, че имам животно, ми помага когато депресията причинява липса на мотивация. Плюс това получавам удоволствие от това, че кучето ми се плиска в поток, тичам наоколо в кръгове, играейки преследване или извличайки пръчки.

Животните помагат при депресия, като принуждават физически упражнения

Както споменах по-горе, не бих се разхождал, ако не беше собственик на куче. Аз също доброволно подавам веднъж седмично в местен приют за животни, където има спасени селскостопански животни, включително овцете Лари, както и котки и малки животни. Всички жители имат личности и са толкова нахални, ако мислят, че могат да получат бисквита или поло мента от вас.

Най-старата ни овца, Доти Херидеецът, се приближава до вас и опипва малкото си копито с „баа”, когато знае, че в джоба ви има бисквити и още не са проправили път в устата си. Ламбинс, спасен като изоставено агне, ще скочи на портата като куче, когато види, че идвате. Лари обожава да играе и понякога е малко палав, като ти се клати глава отзад, когато не търсиш. Уилбърфорс микро-прасето е научил същия трик.

Всяка седмица получавам голяма доза животинска сладост, която никога не пропуска да ме развесели, и способността на животното да ни кара да се чувстваме по-добре наистина ли помага при депресия. Освен това, доброволческата дейност в приюта за животни е и трудно физическо натоварване (Правят ли упражненията наистина разлика в борбата с депресията?). При средна доброволческа смяна щях да вкарам поне една пълна тележка с конска пръчка от единия край на полето до другия, носеха няколко кофи с вода, съставяха фуражи, почистваха клетки, отглеждаха коня и изваждаха конюшнята, свинята дъга и подслон за по-стари овце. Може и да се намокри, ако вали, както често е в Англия. Донякъде, обаче, никога не се чувствам изтощен от доброволческа смяна; Винаги се чувствам по-добре, когато се прибера. Обичам времето, което прекарвам с животните, но също така мисля, че упражнението помага за борба с депресията.

Подобно на моето куче, животните са основният ми мотиватор да изляза от тази врата и да се задържам в някакво упражнение и време сред природата - дори това да означава да се занимавам с много пука. Аз съм любител на животните, така че само по себе си помага при депресия, но за други хора може да е нещо друго. Ключът е да се намери това мотивация въпреки депресията да излезете навън и да се движите наоколо, особено с любимо животно, защото през повечето време ще се чувствате по-добре за него.

Намерете Liz на кикотене, Google+ и Facebook.

Атрибуция на изображение: собствено на автора