Какво да правите, когато гаджето ви е депресирано
Какво трябва да направите, когато гаджето ви е депресирано? Запознанства с някой с депресия може да бъде предизвикателство, а проучванията показват, че мъжете са по-трудни да „излязат” по въпросите на психичното си здраве, отколкото жените. Въпреки че поддържането на връзка, когато гаджето ви има депресия, не е толкова различно от запознанството с някой без а психично заболяване, на моменти защитата на собственото психично здраве може да изглежда като борба. Чрез разбиране на общите проблеми депресия хвърляйки и знаейки как да реагирате, можете да подкрепите мъжа, когото обичате, без да заплашвате психическото ви благополучие. Ето какво да направите, ако гаджето ви е депресирано.
Знаеш ли какво да правиш, когато приятелят ти е депресиран?
Когато приятелят ви е депресиран, показва, че разбирате състоянието му е от решаващо значение за успеха на връзката ви. Депресията кара хората да се чувстват изолирани и сами; като те са единствените, които някога са се чувствали по този начин. Ако никога не сте били депресирани, може да ви е трудно да разберете това. Не е нужно обаче да се справяте с депресията от първа ръка, за да знаете как се отразява на партньора ви - просто трябва да слушате.
Понякога може да ви се стори, че гаджето ви не иска да се оправя, особено ако не желае да получи помощ. Трябва да разберете, че той не иска да бъде депресиран. Оттеглянето е симптом на заболяването. Мъжете често се чувстват, че трябва да могат да променят и контролират нещата, за да защитят тези, които обичат, но депресията е извън техния контрол. Това е заболяване, което изисква лечение и управление като всяко друго. Въпреки това, неспособността да се „изтръгне от нея“ може да накара мъжете да се чувстват неудовлетворени, което често води до изблици на гняв или агресивност. И така, какво да правите, когато това се случи?
Какво да правите, когато гаджето ви е депресирано: 5 съвета
Въпреки че има специфични проблеми, които са по-често срещани при мъжете, отколкото при жените с депресия, как се грижите за някой с депресия са същите, независимо от пола.
Когато приятелят ви е депресиран, той може да не го познае симптоми на депресия като признаци на психично здравословно състояние. Той може да обвинява други събития в живота си (като стресова работа или проблеми във връзката ви) или може изобщо да избегне темата. Един от начините да помогнете на гадже с депресия е като му помогнете да намери лекар или специалист по психично здраве. Това е важна първа стъпка в диагностицирането и лечение на депресия, но може да не е лесно за вашия партньор.
Други начини да помогнете на вашите гадже с депресия:
- Бъдете търпеливи: Покажете му, че сте там за дълъг път и не го притискайте да оздравее. Вместо това осигурете разбиране, подкрепа и насърчение.
- Знаете кога да говорите и кога да слушате: Когато приятелят ти е депресиран, може да е трудно да знаеш какво да кажеш и да направиш. Въпреки че да говорим за чувствата му е важно, ще има моменти, когато всичко, което трябва да направите, е да слушате.
- Помогнете му да остане активен: Упражнението е едно от най-ефективните инструменти, които имаме срещу депресията, но може да се почувства невъзможно за някой, който се бори с психично заболяване. Помогнете му да повиши нивото си на физическа и социална активност, като го поканите за походи, игри и други събития. Просто не го натискайте твърде силно, ако той откаже.
- Уверете се, че той стига до назначенията си: Хората с депресия могат да бъдат избягващи, което означава, че не винаги правят нещата, които ще ги направят по-добри. Насърчете гаджето си да стигне до медицинските му срещи и да отидете с него, ако има нужда. Уверете се, че той предизвиква всякакви притеснения, свързани с неговите симптоми или лечение.
- Познаване на признаците на самоубийство: Ако вашето гадже споменава смърт или умиране или говори за искане да го „приключи“, трябва незабавно да потърсите помощ. Самоубийствена идея (мисли за самоубийство) е сериозен симптом и не трябва да се игнорира. Ако приятелят ви е самоубийствен, можете да се обадите на Националната телефонна линия за предотвратяване на самоубийства 24 часа в денонощието (1-800-273-8255) или да се свържете с спешните служби.
Връзките не винаги са лесни, когато приятелят ти е депресиран. В някои случаи преживяването на психично заболяване може да засили и романтична връзка, но това не означава, че няма да има препъни камъни по пътя. Само не забравяйте, че с времето и лечението му депресията му ще се вдигне, но че първото ви задължение е към себе си - не сте лошо, ако напуснете депресирания си партньори няма нужда да оставате във връзката, ако това ви прави нещастни.
препратки към статията
