Привикване към по-тихите шизоафективни гласове

По-тихите шизоафективни гласове са нови за мен, в сравнение с силни гласове, които обикновено чувам като част от шизоафективното ми разстройство - комбинация от шизофрения и биполярно разстройство. Моите шизоафективни гласове се промениха напоследък. И то по добър начин. Но дори и по-тихите шизоафективни гласове обикновено се получават, когато съм изправен пред стрес в живота си.

Защо чувам по-тихи шизоафективни гласове от преди

Междувременно назад, аз и моят лекар намалихме дозата на антидепресанта, който приемам шизоафективна депресия. Това понижи тревогата ми и сякаш угаси моите шизоафективни гласове.

Това не означава, че гласовете, които чувам поради шизоафективно разстройство, все още не са страшни и натъжаващи. Преди няколко уикенда чух по-тихи шизоафективни гласове, докато вечерях, и аз спрях да се храня и започнах да плача, защото бях толкова изморен от слуха на шизоафективни гласове - по-тих или не. След това, миналия уикенд, отново чух гласове. И въпреки че бяха тихи, нямаше да си отидат. По едно време си мислех, че са си отишли, и тогава ги чух при звука на дъвчене на моята царевица. В крайна сметка, разбира се, те си отидоха.

Изчакване на по-тихите шизоафективни гласове

Имам рутина, която спазвам, когато чувам гласове. Уверявам се, че имам много вода за пиене и слагам DVD-то Тори Амос: На живо от деня на художника. Това е интимен концерт с Тори Амос, в който тя свири музиката си по много успокояващ начин. Обикновено по времето, когато концертът приключи, шизоафективните гласове отминават. Този път продължиха.

Много се уплаших - може би тези по-тихи шизоафективни гласове никога няма да изчезнат. Опитах да пусна друг успокояващ албум, наречен Скарлет разходка от Тори Амос и става във Facebook. Това е, което преди правех, за да се отърва от гласове Facebook толкова се побърка по време на президентските избори 2016 г. Накрая се разсейвах, за да внеса мълчание. Гласовете спряха студени.

Любимата ми песен за "After the Voices" отмина

Песента Shadowtime от Siouxsie и Banshees започва със Siouxsie Sioux пеене:

Гласът заспа, гласът изчезна

От върха на небето до мястото отдолу

Винаги съм го чувал като:

Гласовете спят, гласовете изчезват

Но все пак работи и в двата случая. Играх го миналия уикенд, след като онези по-тихи шизоафективни гласове спряха.

Определено е по-добре, че сега гласовете са толкова тихи. Но и това е просто объркващо Тъй като понякога са тихи Не мога да разбера дали чувам гласове или не. Често влизам в нещо като транс, когато чувам гласове и когато вече не съм в този транс, мога да кажа, че са се разминали. Все още свиквам с тези нови, тихи гласове. Чуването на гласове все още е смущаващо, но не е толкова пресилено, колкото когато бяха силни - силни и крещещи към мен.

Слухови халюцинации и тревожност: намалете шума

Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.