Справяне със самоубийството на приятел

Справянето със самоубийството на приятел е едно от най-мъчителните, неразбираеми неща, които човек може да изпита. Оставя след себе си рана, която на пръв поглед никога няма да зарасне. Прочетете за малко информация как да се справите със самоубийството на приятел.

Справяне със самоубийството и скръбта

Няма нито един размер за всички начин да скърбим за приятел, умрял от самоубийство или до справете се с тази мъка, но има някои неща, които можете да направите, за да се грижите за себе си по време на тъмнината.

Достигнете до приятел или член на семейството

Когато се опитвате да се справите със самоубийството на приятел, няма нищо по-лошо от това да сте сами с мислите и спомените си. Когато мъката ви завладее, посегнете на някой, когото обичате. Разсейването на себе си може да облекчи болката ви, дори само за малко.

Подражавайте на доброто на личността

Най-добрият начин да запомните и почетете любимия човек е да запазите добротата си жива. Покажете на хората в собствения си живот същата доброта, любов и състрадание, които човекът ви показа.

Признайте мъката си

Всички ще трябва скърбим за някой, когото обичаме в някакъв момент от нашия живот. Не се срамувайте от тази болка Скръбта не те прави слаб, а те прави човек. По думите на Джон Грийн, "Боли, защото има значение."

Опитайте се да не затлъстявате поради причината

"Защо го направиха?" винаги е горещият въпрос, когато става дума за самоубийство. Често това е без отговор. В много случаи няма отговор. Самоубийството, особено при тези с психично заболяване, може да удари без предупреждение или причина, точно като терминална болест. Ако оставите причината, поради която консумирате, ще предизвикате повече мъка.

Във видеото от тази седмица говоря за това как се справих с неотдавнашното самоубийство на приятел и на какво ме научи скърбящият процес.

В обичта на паметта на Дейл Пауър. Благодаря ти, че освети живота ми.

Мел Лий-Смит е писател, блогър и редактор на свободна практика, подхранвана от страст към езика (и кафето) през целия живот. Тя пише, защото иска да направи промяна. Свържете се с нея на нейния уебсайт, кикотене, Facebook, среда или Google+.