Постигане на целите, когато живеете с психично заболяване

Това е непо някакъв начин политическо изявление, но ...Да, можем!Разбира се можем да постигнем цели, когато живеем с психично заболяване! Защо не? Имаме мозъци, които работят и тела, които се движат. Но постигане, или дори поставяне на цели, когато живеете с психично заболяване може да бъде трудно. Може да е трудно, когато не се чувстваме страхотно. Но можем да превърнем тази трудност в положителна--да- положителен опит!

Определението на „Цели“

Ето ни отново. Позовавайки се на тезауруса за обикновена дума, която не е проста. Първо, след като прелиствам страниците, осъзнавам колко думи определят като цели. Положителни и отрицателни думи. Да започнем с положителните определения:

• [да] се стремя към
• [да] се движи и да намери амбиция
• да бъде водеща светлина или звезда (съжалявам, но това прави посочете това в смел)
• да провокира и предизвиква
• да оживяваш и да възбуждаш (това звучи прекрасно!)
• да бъдат мотивирани

Списъкът продължава, но всички тези думи имат едно общо: абсолютният стремеж за постигане на цел. И това е всичко и страхотно и вероятно очевидно, но достигането и осъществяването на важни неща в живота - малки или големи - понякога може

Усещам отрицателна. Стресиращо.

Ето някои думи, с които може да сте запознати:

• високо налягане
• възбуждаща
• спешно; спешност!
• [да се чувствам] импулсивен

импулсивен е най-важната от тези думи - според мен. Той улавя предишните думи и аз съм го докоснал по тази причина. Но думите и са само думи, докато не бъдат предприети действия и отрицателни чувства могат да стимулират положителни действия.

Определяне на целите при живот с психично заболяване

Не е много по-различно от това да определяш целите, когато ти Недей лаз с психично заболяване. Просто може да бъде по-трудно - понякога - но и по-полезно.

Нека използваме примера на нова работа: Ако се борим с депресията, както правят много от нас, работата последователно може да бъде наистина трудна. Имам късмет в това, че пиша за прехраната, но имах много работа, на пълен работен ден и съм работил през промените в настроението през годините. Вероятно имате и вие.

Всички ние трябва да имаме цели ценя живот. Понякога дадена цел може да бъде толкова проста, колкото напускането на къщата. Усмихнати. Храня се. И това е добре. Това е напълно добре. Това е прогрес.

Понякога това са по-големи неща: да намерите нов дом, да допуснете някой нов в живота ви и да се грижите за себе си.

Позволете си да задавате и постигате цели

Не е невъзможно. Положително е! Той е важна част от нашето възстановяване на психичното здраве. Първо, нашите цели може да се съсредоточат върху става добре, научавайки се да живеем с психични заболявания и приемайки го е възможно!

По-късно целите могат да включват отново да станат част от обществото. Чувствате се удобно. Не сам в нашата борба. Както подсказва Книгата на думите: да се стремим към нещо.

Избягване на импулсивно поведение също е важно, но ни позволява да се учим от нашите действия - стига да помним това импулсивно поведението може да доведе до негативни действия, но прехвърлянето на чувството за неотложност към поставените от нас цели е важно.

Постигането на цели, когато живеете с психично заболяване е важно. Изхвърлете думите и сами определете целите. Разбира се, няма формула за постигане на цели, но да се съсредоточите върху това, което искате в живота си, може би да напишете някои стъпки, е доброто място за начало.