ПТСР и самоубийствена идея, самоубийство
Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) и самоубийствената идея са свързани и трябва да призная, че тази седмица открих, че се връщам към мисли за прекратяване на живота си. Когато животът стане затруднителен, както се случва за мен напоследък, е толкова лесно да се промъкна в мисълта, че нещата ще бъдат много по-лесни, ако просто не трябваше да се чувствам повече. Накратко, моите работодатели ме информираха, а другите медицински сестри, с които работя, че ще останем без работа след шест седмици. Всички бяхме оставени в пълен шок.
След съобщението се озовах да се всмуквам в обичайната си самоубийствена идея: низходящата спирала на негативни мисли свързан с моя травматично детство. Веднага изпаднах в състояние на безнадеждност и безпомощност. Изведнъж бях момиче, което просто искаше да умре. Моментално самоубийствената идея на ПТСР ми каза, че единственият изход е постоянно бягство.
Връзката между ПТСР, самоубийствената идея и самоубийството
Проучванията показват силна връзка между ПТСР и самоубийството, особено при възрастни оцелели от
детско сексуално и физическо насилие. Това може да се дължи на въздействието на Симптоми на ПТСР, депресия, която често върви заедно с ПТСР или липса на емоционална регулация при преживели травма.Преживяването на тежка травма може да ви остави липсващ импулсен контрол. ПТСР кара мозъка ви да премине в режим на свръхреакция, като ви предпазва да мислите ясно, когато сте изправени пред нови заплахи. Това може да доведе до крайно мислене и убеждението, че самоубийството е отговорът.
Справяне със самоубийствената идея при ПТСР
Ако намериш себе си справяне със самоубийствени мисли, важно е да предприемете стъпки, които ще пречат на вашия импулсивен мисловен процес. Колкото и мрачни да изглеждат нещата, това, което чувствате, е временно, други решения съществуват, но може да не успеете да ги видите в момента. Потърсете помощ с терапевт, обадете се на гореща телефонна линия за самоубийство или се свържете с приятел. Често през това интензивно време се нуждаем от някой друг, който да ни помогне да виждаме ясно.
Истината на моето положение е, че макар да е много стресиращо да загубя работата си, аз съм медицинска сестра и има много възможности за мен. В действителност положението ми не е безнадеждно и не съм безпомощен, но беше необходимо да отида при моя терапевт и да я чуя обективна обратна връзка, която да ми помогне да изляза от инстинктивната си реакция на желанието да прекратя трайно нараняването, което бях чувство.
Когато изпитвате такава силна болка, че се чувствате самоубийство е единственият изход, лесно е да се изключите и да се оттеглите от света. Ако не друго, не забравяйте, че когато искате най-малко помощ, имате нужда от най-много. За което си струваш да се бориш. Достигнете до тук: Телефонен номер за самоубийства на гореща линия.
