Психично заболяване: не се лекувайте (pt 2.)

Последният ми блог се фокусира върху важността на да не си диагностицирате симптомите на психичното здраве сами! Този блог ще се съсредоточи върху нелечението на симптомите на рецидив, без първо да се консултирате с вашия екип за психично здраве. Да, Знам, този пост може да изглежда малко скучен, но е важно Моля те продължете да четете - забележете: можете да ми оставите коментар, в който се посочва, че сте заспали около 300 думи. Ще се въздържа да не се обидя.

Опит за лечение на симптоми на психичното здраве без консултация с професионалист

Какво искам да кажа с опит за лечение на симптоми?

> Ако вярвате, че в момента сте в депресивен епизод, може да решите, че изведнъж сте психиатър (или това е само моят вроден нарцисизъм?) и преместете лекарство нагоре, без да се консултирате с грижите за вашето психично здраве екип.

> Симптоми на самолечение с незаконни лекарства. Моля, не правете това. Почти съм умрял от това, а наркотиците никога ...някога--правете симптомите по-добре. Ще умрете, преди те да ви стабилизират.

> Самолечение с лекарства с рецепта. Пример: Човек приема анти-тревожно лекарство ежедневно или според нуждите. депресия Боли и състояние на мания прави живот плашещо. Може да е изкушаващо да приемате лекарство - често в излишък - за да смекчите болката или да спрете въртенето на мания! Тези лекарства имат висока степен на пристрастяване и след като тялото ви разчита на тях, добре, слизането от тях е трудно.

> Споменати в част първа от тази публикация - не диагностицирайте и не се опитвайте да лекувате симптоми въз основа на информация онлайн!

Списъкът продължава и се надявам, че все още четете (почти на 300 думи), защото е важно да проучите начините при които можем да лекуваме симптоми на евентуален рецидив с помощта на нашия екип и семейството за психично здраве и приятели. И самообслужване!

Лечение на симптомите със самостоятелна грижа.. .И психиатрия!

Първи неща първо: Запишете среща с екипа си за психично здраве! Точно така. аз имам написано за самолечението многореално, много- тъй като е важно. Може би е скучно, сигурно, но може да ви спаси живота. Ако се борите със стабилността, опитайте няколко от следните методи:

• Упражнение. Боже, не мога да лъжа, наистина мразя този, защото той наистина работи, но може да бъде най-труден за изпълнение. Опитайте десет минути ходене--отвън. Това може да помогне на изолацията, свързана с депресията, и да засили ниското настроение. Ако летите малко високо ходете толкова дълго, колкото можете. Стига да е здравословно. Канализирайте излишната енергия.

• Уверете се, че приемате правилно предписаните Ви лекарства! Аз, когато изпитвах симптоми на депресия, съм приемал грешни лекарства. Мога да се объркам. Помоли за помощ.

• Отидете на проклетата среща! Ако изпитвате високо ниво на тревожност, както правят много хора, когато са в депресия, попитайте приятел или член на семейството за разходка. Трябва да отидете!

Разбира се: хранете се здравословно, пийте вода, спите нормално. Знаеш тренировката.

Погрижете се за себе си и активно работете, за да станете отново добре. Ти ще.