Изненадващата причина, че се съпротивляваме на възстановяването на нарушения в храненето

Защо някой би устоял на възстановяването на хранителните разстройства? Не би ли възстановяването на хранителните разстройства да е по-добро от активното хранително разстройство? Afterall, когато се замислим хранителни разстройства, термините, смеещи се, весели, светли, весели или съдържателни, не правят списъка. За тези от нас, които живеем с нашето разстройство от известно време, има безпомощност, безнадеждност и самосъмнение, което ни рита по стълбите на депресия с хранително разстройство. Не сме глупави Знаем, че ни липсва живот. И все пак страхът ни подтиква с остра пръчка подиграващо: „Ами ако никога не се възстановиш? Ще дебелеете Ще спирате извън контрол. ”Терорът на неизвестното ни държи замръзнали на място или се движим с ледени крайници. Има проста причина да се противопоставим на възстановяването на хранителните разстройства. Щом го чуем, възстановяването на хранителните разстройства няма да е същото.

Ние се съпротивляваме на възстановяването на нарушенията в храненето, защото сме родени с глад за връзка

От времето, когато сме родени, до времето, когато умираме, ние сме в постоянна връзка с другите. Децата се нуждаят от безопасни физически и емоционални връзки, в противен случай мозъкът и нервната им система не се развиват правилно.

Доказателство за този глад за връзка се появява в известния експеримент с маймуни Хари Харлоу. Бебешките маймуни получиха избор между маймуна с телени майки, която имаше храна и платнена маймуна без храна. Бебешките маймуни прекарвали по 17-18 часа на ден на платната маймуна, но по-малко от 1 час на ден на телената маймуна.

Същата концепция важи и за хората. Без значение на колко години сме, гладуваме за безопасно и сигурна емоционална връзка. Тази първостепенна потребност се изпълва първо от нашите грижи и след това, в зряла възраст, от нашия партньор за връзки, обикновено от човека, с когото сме физически интимни.

Когато възникне дистрес в тази връзка, мозъкът ни преминава в режим на паника и ние реагираме от страх, тревожност, несигурност и изоставяне.

Но защо се съпротивляваме на възстановяването на нарушения в храненето?

В началото нашето хранително разстройство е единствената ни сигурна връзка. Ние го контролираме. Не може да ни изостави. Но засищането от глада на връзката, изпълнено от хранителното разстройство, е временно. Ще стане разрушително и вие ще го направите загубите много неща от хранителното си разстройство.

Връзката ни с хранителното ни разстройство се превърна в наша основна връзка. За хранителните разстройства се говори като за тайни, засрамени дела или за любители на токсични вещества. Влязохме в интимна връзка с нашето разстройство. Първо това ни ухажваше, а след това започна да ни злоупотребява.

Причината да се съпротивляваме на възстановяването е, защото сме създали тази интимна, опасна връзка с нашето разстройство. Синонимно, ние желаем и се страхуваме да се разделим с него.

Как да спрем да се съпротивляваме на възстановяването на разстройството при хранене

В живота ми беше естествено да създам лице, подобно на човек, което да наподобява моето хранително разстройство.

Това творение ми помогна да се възстановя, защото успях да се видя като отделен от „нея“.

Ако сте нарисували или сривали разстройството си, как изглежда? Какви дрехи носи? Каква е неговата личност? Има ли име?

Докато мислите за това, което е разстройството, може да разберете, че мислите за него като мъж или жена, животно или чудовище, „то“ или нещо между тях. Няма грешен отговор.

Това упражнение помага да отделим хранителното си разстройство от ценния, добър и достоен човек, какъвто сме, въпреки сегашното ни разстройство и борба.

Редовни срещи с a терапевт може да помогне да се ориентирате към отделянето от нездравословната ни връзка с хранителното ни разстройство. Плюс това, ние ще се научим да създаваме сигурни и сигурни връзки с приятели, близки и себе си.

Можете да направите това. Можеш възстановете се от хранителното си разстройство, дори ако искате да се откажете.

https://youtu.be/ErWeaQdxukc

Намерете Z на Facebook, кикотене, Google+ и на нейния блог.