Съвети за оцеляване за жени с AD / HD

от Тери Матлен
Specialty Press, $ 17.95
покупка Съвети за оцеляване за жени с AD / HD

Повечето книги на AD / HD са линейни и силно структурирани, точно по този начин линейните и структурирани редактори, които нямат AD / HD като тях. Може да предложат страхотни съвети, но малко хора с AD / HD имат търпението да проправят път през страниците, за да го намерят. Сега терапевтът Тери Матлен, който има AD / HD, предлага изключително забавна и AD / HD приятелска книга за жени, борещи се със състоянието. Съвети за оцеляване за жени с AD / HD: Beyond Piles, Palms & Post-It е натъпкан със списъци, съвети и полезни съвети от Матлен и други жени с AD / HD.

Матлен казва, че откриването на нейния AD / HD е било трансформационно. Тя стана продуктивна и успешна и впоследствие реши, че споделянето на информация за AD / HD е нейното истинско призвание. Матлен казва: „Много възрастни от AD / HD години наред живеят в срам, депресирани, че не могат да правят това, което другите изглеждат толкова прости неща. Тази книга запълва празнотата, като предлага конкретни решения на ежедневните проблеми, представени от AD / HD жени за жени AD / HD. “Всъщност това е така.

Съвети за оцеляване е уникално подходящ за жени, които искат да влязат, да излязат бързо и да се върнат по-късно за повече помощ при широк спектър от проблеми - от светските до големите. Можете да започнете в средата или в края (или началото!) - каквото и да работи за вас и проблемите, с които се сблъсквате. Например, в глава за храненето и забавлението, един съвет е да оставите отворена вратата на микровълновата, когато не я използвате, за да не откриете по-късно „ужасни изненади“. Друг забавен съвет е да използвате бонбони Спасители, за да държите свещите на тортата за рожден ден на вашето дете.

В глава за управлението на времето ви препоръчваме да се обадите и да оставите напомнящи съобщения на телефонния телефонен секретар. Таймерите и часовниците, които издават звуков сигнал в час, също помагат на много хора с AD / HD. Въпреки че някои хора полудяват от шума, други приятно се прехвърлят от Daydream Land в реалния свят.

Глава относно родителството предлага много полезни съвети. Например, ако се чувствате претоварени, наберете детегледачка, която да ви помогне, докато сте вкъщи, особено ако децата ви са хиперактивни. Имате проблеми със завиването след тежък работен ден? Една майка предлага да спрете за почивка за кафе по пътя към дома, за да се „презаредите“. Ако паузата за кафе не може да се побере, кажете на семейството си, че се нуждаете от 15 минути сами, когато се приберете вечер вкъщи.

Други глави обхващат училище, работа, взаимоотношения, лични финанси, съвети за памет и други. Тази книга е съкровищница от съвети за всяка жена с AD / HD, подготвена като труд на любовта от жена, която наистина разбира плашещите предизвикателства, пред които сме изправени. Горещо го препоръчвам.

Актуализирано на 3 ноември 2019 г.