Управлявайте депресията с благодарност и положителност
Страдам от депресия откакто се помня.
Изоставени и предадени от самите хора, които се предполагат да бъдат ваши болногледачи и други.
Физически, психически, емоционално и сексуално малтретирани, докато израснах и в рамките на брака си.
Реших още като тийнейджър, че ще сложа усмивка на лицето си, независимо какво. Винаги ми е помагал да се чувствам по-добре и когато получа усмивка от някой непознат, минаващ покрай мен, стопля душата ми.
Преживях друга предизвикателна година, радвам се, че все още съм тук.
Фокусирането върху позитивите в живота ми и благодарността са неща, които правя и аз.
Осигурих си, че излизам и създавам положителни преживявания в живота си, за да противодействам на опустошителните наранявания и болки, които се събуждам с хан в гърдите си всеки ден.
Поставих краката си на пода и направих първата крачка от безопасното си легло и стая, убежище в моята собствена вкъщи, взима огромна смелост, минавайки през главата ми е мантрата, мога да направя това, добре е, мога то. Мога да се преборя през друг ден, изпълнен с болка.
Реших на 50-ия си рожден ден, че няма да мисля отново за самоубийство, бях го направил дотук, без да си вземам живота, така че явно не ще го направя, така че аз взех нова нагласа да бъда тук и да живея всеки ден от живота си, да бъда най-добрият човек, който мога да бъда и просто да правя най-доброто Аз мога. На път съм да навърша 57 години и вярвам, че имам само макар и само два пъти самоубийство веднъж или два пъти.
Предполагам, че това ми се стори като твърдост за бягство. Сега се справям с тежки или лоши ситуации, като се занимавам, хващам юздите на живота си и поемам отговорност, защото бездействието ме уморява и по-депресира.
Искам да питам смели хора и оцелели от тази година, да питам най-доброто за 2015 година.
Закачете там, радвам се, че го направих, сега имам прекрасна работа, прекрасно семейство, красива внучка, ако се бях отказал, нямаше да съм тук, за да бъда част от всички тези положителни дни, които съм имал.
Yrs усмихнат с всички ур определено може да работи... други хора могат да гледат неприятно, но е невероятно усещане, когато някой, когото не познавате, се усмихва веднага! Това може да направи ден на някой друг, което от своя страна би трябвало да се почувствате по-добре в себе си. Да правиш щастливи други хора е много полезно.
добрата работа - да бъдете благодарни е библейски - да бъдете благодарни всеки ден в молитвата не е за Бога, а най-вече за нашата. Тя ни държи фокусирани върху нещата, на които трябва да се радваме.
Всички цели, които сте заявили и ежедневната практика са отлични и ще неутрализират негативното. Продължавай с добрата работа.
Предложение: практикувайте усмихнати ежедневно и практикувайте да се смеете. Да фалшиви го - докато не го направите
