Минимизиране на рисково поведение, причинено от злоупотреба с вещества

Рисковото поведение е злоупотребата с вещества. Като човек, който е преживял моята собствена зависимост и тази на много близки, тук са моите мисли за минимизиране на рисково поведение, породено от злоупотребата с наркотици.

Злоупотребата с вещества води до повишено поемане на риск през лятото

Злоупотребата с вещества и рисковото поведение се хранят взаимно, особено през лятото. Миналият уикенд беше един от най-натоварените за спешните отделения в цялата страна като фойерверки, алкохол, скари, лодки и паради, комбинирани за създаване на опасни условия. И тъй като хората са по-късно и пътуват повече, потенциалът за интоксикации в нетрезво състояние се увеличава. Да не говорим, че четири щата и окръг Колумбия вече са легализирани отдих марихуана.

Не е нужно да сте зависим, за да участвате в рисковано поведение, свързано със злоупотреба с наркотици. Всъщност дори не е нужно да се опиянявате, за да участвате в рисковано поведение. Но най-общо казано, колкото по-опиянен е човек, толкова по-голяма е вероятността той да има злополука. Това със сигурност беше при мен.

Минимизиране на рисковото поведение, причинено от злоупотреба с вещества и пристрастяване

Най-сигурният план, разбира се, е въздържание от променящи ума вещества. Но ако по някаква или друга причина въздържанието изглежда малко вероятно, тогава все пак можете да предприемете стъпки за намаляване на вредата. Една важна стъпка е да ограничите употребата на алкохол или наркотици. (Това е малко по-лесно с пиенето, тъй като съдържанието на алкохол е посочено в напитката, докато незаконните наркотици са нерегламентирани.) Поставете лимит за себе си и се придържайте към него.

Друга важна част от минимизирането на риска е да не се смесват лекарства или коктейли от наркотици и алкохол. Лекарите ви казват да избягвайте алкохола, докато приемате антидепресанти и лекарства против тревожност. Това не е само един от онези, които се отказват от отговорност - психиатричните лекарства влияят върху начина, по който работи алкохолът тялото си, оставяйки по-увредените си и увеличавайки вероятността да вземете смъртоносна комбинация от грешка. Много хора умират всяка година от комбиниране на вещества в дози, които поотделно може да не са толкова високи. Преди няколко години чичо ми беше на къмпинг в Калифорния. Той приемаше лекарства за болка за някои физически неразположения и пиеше, както правят много хора при къмпинг. Нещо от комбинацията го уби в съня му.

Ако сте решени да губите, поне се уверете, че сведете до минимум рисковете, като оставите други хора да се справят с фойерверките, лодката, скарата и колата. Освен това, опитайте се да избягвате ситуации, при които знаете, че ще се изкушите да направите нещо опасно. Например, ако отивате на река, изберете място, където е по-вероятно да се насладите на красотата на природата, отколкото например да скочите от високи скали.

Намаляване на рисковото поведение, свързано с злоупотребата с вещества, означава шофиране трезвен

Едно от най-рисковите поведения, свързани с вещества, е шофиране в нетрезво състояние. Просто да не застанете зад волана в нетрезво състояние е един от най-добрите начини да сведете до минимум риска за себе си и другите. Според нарушени факти за шофиране от центровете за контрол на заболяванията в САЩпрез 2013 г. почти една трета от всички жертви в трафика са участвали в шофьор с алкохол. Освен това употребата на наркотици е участвала в 18% от смъртта на водачи на МПС. Статистиката, свързана с незаконната употреба на наркотици и злополуките, е трудно да се намери, тъй като е трудно да се прилагат ефективни, еднакви тестове. Но нямате нужда от много статистически данни, за да знаете, че приемането на вещества увеличава увреждането и намалява способността ви да шофирате ефективно. В допълнение, пушенето на марихуана намалява времето за реакция и плевеят може да предизвика пристрастяване.

Ако шофирате за парти или събитие и знаете, че ще участват вещества, не забравяйте да имате план за прибиране или престой. Не разчитайте да чакате известно време за преработка на наркотици или алкохол, пиене на вода или кафе или ядене на хляб. Защо да шансирате с нещо толкова важно, колкото животът или друг човек? Дори и да се чувствате като добре да шофирате, може да не сте, а полицията може да не е съгласна с вашето мнение. Имайте определен шофьор, уверете се, че сте в ситуация, в която можете да извикате такси или да опаковате чанта с каквото ви трябва на следващата сутрин, за да можете да се разбиете, ако се наложи. Когато става въпрос за способността ви да шофирате, винаги е по-добре да грешите от страна на предпазливостта.

Можете да намерите Кира Лесли на Google+, Facebook и кикотене.