Емоционални отговори на травматични събития
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Емоционални отговори на травматични събития
- Управление на емоциите по време на травматично събитие
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Отстояване на психичното здраве
- Последно психично здраве Ново
Емоционални отговори на травматични събития
Трагедията удари Umpqua Community College в Розбург, Орегон на 1 октомври 2015 г. След масовата стрелба, при която загинаха 10 и раниха девет, мнозина се чудеха: „Нормално ли е за хората, които не са пряко свързани с тях събитието да се почувствате травматизирани? "Да, може да е нормално да има силни емоционални реакции (отчаяние, гняв, страх, безпокойство, депресия и т.н.) да се травматични събития.
За да се диагностицира с травма и свързано със стреса разстройство, трябва да отговаряте на критериите, очертани в Американската психиатрична асоциация DSM-5. Това обаче не отнема диагностика на посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
или остро стресово разстройство, за да изпитате интензивни реакции на ужасяващо събитие, дори такова, което се случва далеч.Управление на емоциите по време на травматично събитие
Когато се случи трагедия, е полезно да запомните, че чувствата са просто чувства. Позволете им да се случат и след това опитайте някои тестове за реалност: проверете със себе си или с някой друг, за да видите колко реалистични са вашите мисли и емоции. Тогава, основан на вашата реалност, поставете чувствата си в перспектива. Може също да бъде здравословно да ограничите излагането си на събитието, като ограничите времето си пред новини и социални медии. Нормално е да реагирате силно на травматично събитие. За да защитите психичното си здраве, идентифицирайте случващото се и поддържайте здравословен баланс; съпричастни, без да се губите в травматичните емоции.
Свързани статии, посветени на емоционални реакции на травматични събития
- Какво е посттравматично стресово разстройство (ПТСР)?
- ПТСР Причини: Причини за посттравматично стресово разстройство
- Два начина да запазите спокойствие в лицето на трагедията
- Разговори: Да поговорим за трагични събития с детето си
Твоите мисли
Днешен въпрос: Днешен въпрос: Ако някога сте се сблъсквали с травматична ситуация, какво направихте, за да балансирате емоциите си и да останете психически здрави? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако откриете конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace, полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница на уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Използване на бягане за борба с депресията
- Седем най-големи митове за биполярно разстройство
- Как да спра словесното насилие?
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Признаци на емоционално насилие, емоционално насилствени отношения (Блог за лечение на психично здраве)
- Съвети за пътуване с депресия (Справяне с блога за депресия)
- Интензивна тревожност и силно чувствителната личност (Блог за тревожност-Шманкс)
- Намерете блаженство чрез забавни есенни дейности (Блог на блажен живот)
- Когато Биполярно съсипва ваканцията ви (Прекъсване на биполярния блог)
- Какъв е твоят разум да стоиш трезвен? (Блогът за психични заболявания)
- Връзката между травма на мозъка и борба с ПТСР (Разбиране на борбата с ПТСР)
- Как да се справим със спомените на тялото при възстановяване на ПТСР и Установяване на граници при възстановяване на ПТСР (Травма! Блог за ПТСР)
- Как настройването на намеренията подобри моята увереност и Определяне на вашите добри качества, когато вярвате, че сте безполезни (Изграждане на блог за самочувствие)
- Как да спрем стреса да поеме живота ти (Вашият блог за психично здраве)
- Стигмата на психичното здраве варира между разстройствата (Блог Стигма за оцеляване на психичното здраве)
- Преяждане и разстройство на хранене (Binge Eating Recovery Blog)
- Защо тревожността ви кара да се чувствате глупави и като неуспех (Блог за лечение на тревожност)
- Как да помогнем на любим човек, преминаващ през депресия (Психично здраве за блога на цифровото поколение)
- Когато отношенията в социалните медии са добри за възстановяване на психичните заболявания (Блог за отношенията и психичните заболявания)
- Трудност при съня се отнася до употребата и отнемането на алкохол и Кофеинова зависимост и зависимост: истински разстройства? (Блог за пристрастяване)
- Шизофрения и обсесивно мислене (Блог на креативната шизофрения)
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Отстояване на психичното здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Психостимулаторите имат по-голяма вероятност да намалят, отколкото да влошат тревожността при деца с ADHD
- Тютюнопушенето и тежката употреба на алкохол са свързани с епигенетични признаци на стареене
- Ново проучване предполага халюцинации, самостоятелно, не прогнозирайте появата на шизофрения
- Упражнете и спрете пушенето, за да подобрите депресията след сърдечен удар
- Проучете връзките на синдрома на неспокойните крака към сърцето, проблеми с бъбреците
- Лошият сън на бебето може да предскаже проблемно поведение на малко дете
- Животът в страх: психичните разстройства като рискови фактори за хронична болка при тийнейджърите
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
