Получете помощ за шизоафективно разстройство: Бягане срещу ходене

Преди няколко години всеки ден тичах за помощ при шизоафективно разстройство. Оставих да тича есента край пътя, докато зимата наближаваше, въпреки че тичането наистина ме направи по-щастлива, по-енергични и по-малко тревожни. Така че защо тази шизоафективна гал дантела не създава резервни обувки за бягане и какво я накара да спре да тича, за да започне, ако бягането е толкова голяма помощ при шизоафективно разстройство?

Тичането за мен не е най-добрата помощ при шизоафективно разстройство

Получаване на помощ за шизоафективно разстройство, като работи без съмнение. Но мога да ви кажа защо спрях да тичам: просто престанах да я харесвам, особено след като времето стана студено и снегът покри земята (Когато биполярното умение за справяне престане да работи). Майка ми тича всеки ден; дъжд, валежи, сняг или блясък. Майка ми е супер жена. Не съм майка ми (или супер жена). Опитах се да следя нейната вода и бягам всяка сутрин, независимо какво, но трябва да е скучно и болезнено при лошо време.

И така, аз се заех с ходенето. Това е всичко много добре и добре, докато температурата не се плъзне под 35 градуса навън. Бързото пускане при ниски температури е поносимо, но става все по-трудно и по-трудно. Ходенето при такова време е просто мизерно. Мислех си за разходки в мол на закрито. Това не се получи, главно защото съм

Сега, когато е пролетта, отново се опитвам да излизам навън. Съпругът ми Том и аз отидохме на кратка разходка днес - къса, защото беше студено и ветровито. Вчера обаче успях да отида на дълга разходка и двамата с Том отидохме на дълга разходка преди два дни.

Нещо с поемането тичане отново ме прави толкова стресиран. В момента дори не притежавам приличен чифт обувки за бягане. Но психиатърът ми казва, че ходенето е добро упражнение. Така че ще се придържам към ходенето

Не тренирам да отслабвам Аз съм упражнявам, защото това е добре за психичното ми здраве. Чували ли сте за височина на бегач? Има и височина на проходилката, която се появява след дълга, упорита разходка.

Други предимства на ходенето над бягане:

• Не е нужно да носите специални обувки.
• Не е нужно да носите специални дрехи.
• Можете да носите чадър, ако вали.
• Не е трудно на коленете.
• Можете да носите гащеризон.

Разбира се, този Schizoaffective не би имал някаква загуба на тегло

Трябва да призная, че дори и да не ходя, за да отслабна, малко отслабване би било хубаво. Почти мога да се побере в моите с размер 10 чифта дънки и би било толкова хубаво да мога да ги нося. Щеше да ме накара да се чувствам добре в себе си. Но се надявам, че ходенето само по себе си и знам, че съм проактивна за психичното си здраве, ще ме накара да се чувствам добре и за себе си.

Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.