Брак и психично заболяване: Погрижете се за болногледача

Във всеки брак с психични заболявания грижата за болногледача е също толкова важна, колкото грижата за психично болния съпруг. Твърде често се фокусираме върху нуждите на психично болния съпруг и забравяме, че партньорът, който ги подкрепя, също се нуждае от любов и подкрепа (Ролята на полагащите грижи за хората с психични заболявания). Без много необходима подкрепа, полагащите грижи могат да получат прегаряне. Не само тяхното здраве може да бъде нарушено, ако преживеят изгаряне на възпитател, но те също няма да могат да издържат психично болния си съпруг. Във всеки брак с психични заболявания грижата за болногледача е от съществено значение.

Полагане на грижи за възпитателя, ако сте приятел или роднина

Хората често не знаят как да помогнат на семейство, борещо се с психични заболявания. Предлагането да помогнете на своя приятел или роднина в ролята на възпитател не само ще облекчи стреса им, но ще помогне да подкрепите брака му. Ето няколко начина, по които може да бъдете в състояние да помогнете на болногледач в брак със съпруг / съпруга с психично заболяване:

1. Предложете да седнете с психично болния съпруг, за да може той или тя да си остане време.
2. Донесете ядене, за да облекчите товара (С психично заболяване в семейството не получавате лазаня).
3. Помощ при домакински дела, работа в двора или подреждане на медицински сметки и документи.
4. Изведете го на кафе и го изслушайте, без да преценявате и не се опитвате да отстранявате проблемите (Ефективни умения за слушане).
5. Отнасяйте се с него към нещо специално: прическа, масаж или ново облекло.

Полагане на грижи за гледача, ако сте психично болен съпруг

Ако съпругът ви е полагащ грижи, можете да помогнете да се грижите за него или нея по малки начини, които могат да направят голяма промяна в брака ви:

1. Насърчете съпруга си да прави почивки, за да може той или тя да се презареждат.
2. Помолете приятел да дойде да прекара време с вас, така че съпругът ви да се чувства уверен, оставяйки да има време за себе си или себе си.
3. Намерете малки начини да кажете благодаря. Бележка, текст или прегръдка могат да направят чудеса за вашия изтощен съпруг.
4. Разберете, че съпругът ви трябва да харчи "време без психични заболявания„с вас, за да поддържате отношенията си (препоръка за книга: Да обичаш някой с биполярно разстройство от Джон Престън, Psy. Д. и Джули Бързи.).
5. Съсредоточете се върху това как можете да допринесете около къщата. Започнете с нещо малко, като изпразване на боклука. С течение на времето може да откриете, че сте способни на много повече (Психично болни съпрузи: Дайте каквото можете на брака си).

Да се ​​грижиш за себе си, когато си възпитател

Ако се окажете в ролята на болногледач за психично болния си съпруг, погрижете се за себе си и за брака си, като помните тези важни истини:

1. Вашето здраве е абсолютно толкова важно, колкото здравето на всеки друг член на вашето семейство.
2. Не можете да работите безкрайно, без да отговаряте на основните си нужди от добра храна, упражнения, приятелство, сън и дори забавление.
3. Поставяне на функционални граници или ограниченията с психично болния ви съпруг са необходими за благополучието на брака ви.
4. Добре е да признаеш, че изпитваш изгаряне на възпитател. Едва тогава можете да се обърнете към него.
5. Може да се наложи да видите терапевт, който да ви помогне да се справите с психичното заболяване на партньора си. Получаването на помощ винаги е добро нещо, а не - колкото и да се чувства - предателство на вашия брак. Получете помощта, от която се нуждаете.

Независимо дали сте психично болен съпруг или болногледач, грижата за полагащия грижа е от съществено значение за поддържането на вашия брак и семейството си (повече съвети на Грижа за грижовника).

За повече информация относно важността да се грижите за грижещия се за психично болен съпруг, вижте това видео:

https://youtu.be/_g5WycAyP_8

Свържете се с Тейлър на Facebook, кикотене, Pinterest, Google+, и нейния блог.