Пускане на перфекционизма
В предишния си живот бях бесен перфекционист. В главата ми се завъртяха образи (откъде са дошли?) такъв, какъвто е трябвало да бъде реалността. Тези образи са съсредоточени около домашния живот, кариерата, църквата, други хора и мен. Единствената неприятност: реалността рядко, ако изобщо съществува, съответства на моите идеализирани ментални образи и очаквания. И опитайте се, колкото можех, не бих могъл да насилвам или контролирам или променя реалността в съответствие с моите стандарти. В крайна сметка започнах да очаквам разочарование, което винаги получавах, като по този начин се настройвах депресия, безпокойство и безсилие.
Още по-лошото е, че рядко се справях с перфекционистките идеали, които си поставях. Думите и действията ми никога не съвпадаха с това, което аз Трябва направихме или казахте. Следователно, прекарах прекомерно много време, като се биех и унижавах заради обстоятелства, които не са ми под контрол. Натрапчиво се премерих срещу моите перфекционистки идеали и неизменно стигнах до липса. Отново, причинявайки си излишно безсилие и огорчение.
Перфекционизмът не е здравословен начин на живот.
В крайна сметка се предадох на несъвършен свят и несъвършен себе си. Истината, както виждам сега, е, че реалността е такава предполагаем да бъде несъвършен! Животът е труден, за да мога да растя. А що се отнася до себе си, да се откажа от лъжливи очаквания за себе си е може би най-доброто нещо, което съм правил, за да повиша самочувствието си. Научих се как да простя, да приема, да бъда състрадателен и да виждам други перспективи отвъд собствения си нос.
Предаването на несъвършена вселена ме освободи просто да се наслаждавам на живота, докато се развива. Приемането на моите лични ограничения ме освободи да се чувствам комфортно със себе си и освободи другите да са ми удобни около мен. Има огромна сила и спокойствие в предаването и приемането. Има трайна радост и щастие, живеещи в настоящия момент, без очаквания, без филтриране на хора или събития чрез идеалистични, осъдителни нагласи.
Има много красота (и дори съвършенство) в хората и нещата точно такива, каквито са. Самото осъзнаване, че животът е красив и добър и приемлив, преминава дълъг път към излекуването на нездравословните желания, които използвах, за да се чувствам принуден да фиксирам, променям, контролирам, принуждавам и променям.
За мен пускането на перфекционизъм беше гигантски скок по пътя към трайно спокойствие.
продължете историята по-долу
следващия: Ставам цял
