Вземете подслон от бурята на безпокойството

Живее с тревожно разстройство може да ни накара да се чувстваме много нещастни. Естествено, ние искаме тревожността, независимо от вида, просто да отмине. Така че намираме начини да го лекуваме и да го управляваме. Има лечение, терапияили различни алтернативни лечения. Понякога обаче това просто не се чувства достатъчно.

Има времена, смущаващи времена, кога безпокойство просто няма да намалим, независимо какво правим. Във времена като тези е възможно да не се тревожим не нашата тревожност. Ние сме тези, които се нуждаят от малко нежни любящи грижи. Трябва да се чувстваме защитени и защитени от безпокойство.

Прехвърляне на фокуса от вашата тревожност към Ти

Идеята за защита включва лека промяна в мисленето. Изхождайки от нещата в нашата кутия с инструменти, които можем да използваме намаляване на нашата тревожност е важно и не трябва да се оставя настрана Въпреки това, когато се предпазваме от тревогата си, ние се подслоняваме от нея. Ние се грижим за всички себе си, за цялото си същество, а не само за тревожността си.

Какво точно означава да се подслоним от бурята на безпокойство? Намерете видеоклипа, за да научите повече.

Свържете се с Таня на Facebook, кикотене, Google +, LinkedIn, и тя уебсайт.

Таня Дж. Питърсън е автор на 101 начина да помогнете за спиране на тревожността, на 5-минутния журнал за облекчаване на тревожността, на списанието за безпокойство на вниманието, на вниманието Работна книга за тревожност, без почивка: Терапия за приемане и ангажименти в 3 стъпки и пет критично признати, наградени романи за психичното здраве предизвикателства. Тя говори и на национално за психичното здраве. Намери я на нейния уебсайт, Facebook, Instagram, и кикотене.