Развод: Когато бракът свърши
В много отношения разводът е подобен на справянето с всяка загуба. Има етапи, през които всички преминаваме, за да постигнем мир със себе си.
Когато има смърт на партньор в брака, това се счита за трагично от приятели и семейство, и те събирайте се в подкрепа и успокоение и разбиране, отговаряйки на траура и мъката на оцелял. Това изглежда естествена и хуманна част от нашата култура.
Странно развод (което може да се оприличи на смърт от брак) не получава същия отговор от приятели и семейство. Членовете на семейството често не одобряват, срамуват се, смущават се или може би заемат позиция „казах ви така“. Приятелите често стават неприятни или неудобни от вашите действия. Вашият развод по някакъв странен начин може да застраши браковете им. За да могат те да се чувстват много неловко около вас, затруднявайки се да намерят „безопасни“ теми за разговор. Вашата църква може да бъде осъждаща и наказателна, а не подкрепяща и разбираща. От друга страна, другите могат да ви видят като лекомислещи и щастливи, щастливи да се освободите от бремето. Нито една от тези реакции към вашето състояние не ви дава възможност да скърбите. Има мъка и тъга от страна както на „напускащия“, така и на „левия“, въпреки че всеки може да види, че другият има най-добрата част от нещата.
Елизабет Кублер-Рос, в своята книга На смърт и умиране, изброява пет етапа, през които умиращият човек преминава, като признава смъртността си - както и семейството му, преминавайки през същите стъпки в справянето с тази загуба.
Тези стъпки изглеждат особено подходящи за мислене за смъртта на един брак. Тези стъпки трябва да бъдат разпознати и проработени, за да може да се пренастрои и да се придвижи към нов и различен живот.
- Най- отричане и изолация: включва отказа да се признае ситуацията и трудността да не можем да говорим за ситуацията пред никого. Има усещане да си сам в борбата си.
- Гняв: включва необходимостта от наказание, за равномерност, за да го нараниш толкова, колкото и ти, всички присъстващи реакции са налице.
- Пазарлък: включва всички начини, по които се опитваме да запазим нещата такива, каквито са били. Общите мисли включват: „Ще направя всичко, за да моля, ако само вие ще опитате отново,„ моля, не си тръгвайте “и„ Не мога да живея без теб “(което крие собствена заплаха).
- депресия: е етапът, в който нещата се чувстват сякаш „всичко е загубено“, когато чувствата на загуба и печалба са объркани. Миналото изглежда добре и бъдещето не може да се толерира. Раната е нетърпима, така че светът да изглежда самотен и пуст. Изглежда няма какво да очакваме с нетърпение и общите мисли включват „никога няма да имам нищо“ и „винаги ще бъда сам“. Това наистина е мрачен етап, но е етап.
- Приемане: включва изправяне пред реалността на ситуацията, желание да се справим с тази реалност, преминаване към бъдещето и създаване на нови взаимоотношения.
Едно от неспоменатите тук чувства е вина, което толкова често пречи на приспособяването и напредничавото движение, което следва "здравословен" траур. Може би една от причините за това е трудността да гледаш себе си и нежеланието да приемеш собствената си отговорност във връзката. Една жизненоважна причина да гледам себе си и да мога да приема ролята, която изиграх в разпадането на брака, е да не разрушавам бъдещите отношения.
Да кажа „обречен съм на провал“ (както често се чува в депресивния етап) означава да кажа, че нямам отговорност. Трябва да споменем, че има голяма разлика в приемането на собствената отговорност в отношенията и натрапчиво да обвинявате себе си за всичко. Това може да бъде толкова непродуктивно или и толкова разрушително, колкото да хвърлите цялата вина на партньора си. Трябва да сте готови да искате да промените, преди да се извърши промяна. Важно е да сте готови да погледнете себе си, да кажете „това е, което направих неправилно в тази връзка“, и приемете собствените си слабости и силни страни, така че бъдещето наистина да бъде различно от това минало.
Неуспехът да преминете през етапите и неуспехът по някакъв начин да сключите мир със себе си и да продължите напред оттам може наистина да доведе до повторение на минали грешки.
Понякога е най-трудно да намериш място, в което да скърбиш или да намериш някой, който ще слуша, още по-малко разбираш нещата, през които можеш да преживееш. Независимо от притесненията, които може да имате да се чудите какво ще мислят другите, важно е да намерите място или хора, които могат да ви окажат подкрепа.
Забележка: Този документ се основава на сценарий на аудио касета, разработен от Тексаския университет, Остин. С тяхно разрешение той бе преработен и редактиран в сегашния му формат.
