Топ 10 начина за намаляване на стигмата на психичното здраве
клеймо е един от най-предизвикателните аспекти на психичните заболявания. Доклад на Комисията за нова свобода на президента гласи:
Стигмата се отнася до група негативни нагласи и убеждения, които мотивират широката общественост да се страхува, отхвърля, избягва и дискриминира хората с психични заболявания. Стигмата е широко разпространена в САЩ и други западни нации... Води до ниска самооценка, изолация и безнадеждност. Това отблъсква обществото да търси и иска да плаща за грижи. В отговор на стигмата хората с психични проблеми интернализират обществените нагласи и стават толкова смутени или засрамени, че често прикриват симптоми и не успяват да потърсят лечение.
По ирония на съдбата стигмата може да убеди човек, че лечението не би било ефективно. Според проучване на Националната асоциация за психично здраве (NMHA) само 27 процента от широката общественост вярват, че има успешно лечение шизофрения, в сравнение с 47 процента от болногледачите и 58 процента от хората с шизофрения. Петдесет процента от общото население смята хората с
Намалете стихията на психичното здраве по тези 10 начина
И така, как да се борим със стигмата? Ето десет начина от д-р Ото Уол от университета Джордж Мейсън:
- Научете повече за психичните заболявания. Знанието е сила. Когато за първи път ми поставиха диагноза BPD, знаех почти нищо за него. Сега знам, че емоциите ми не винаги са стабилни, че имам склонност към злоупотреба с алкохол, че отношенията ми често са конфликтни и че се самонаранявам. Научих също, че има лечение, като схема терапия. Колкото повече знаете, толкова по-добре ще бъдете.
- Говорете с хора, които са преживели психични заболявания, особено с тези с вашата диагноза.Блогове HealthyPlace са добро място за начало - всички сме отворени за нашите ситуации. Много хора с психични заболявания могат да споделят истории за това какво е стигматизиращо, как стигмата ги засяга и как биха искали да бъдат лекувани.
- Избягвайте използването на стигматизиращи езици, като „гащета“, „лунатик“, „маниак“, „психо“ и т.н. Освен това избягвайте използването на деперсонализиращ език. Обърнете се към човек като към „човек с“, а не само от техните диагнози - хората са повече от диагнозите им, откъдето идва и името на този блог. Например „човек с гранично разстройство на личността“ вместо „граничен.“
- Следете медиите. Националният алианс на психичните заболявания StigmaBusters, NMHA и National Stigma Clearinghouse протестират срещу такъв материал, като се свързват с хората, отговорни за материала. Помислете за присъединяване към една от тези организации.
- Отговорете на стигматизиращи материали в медиите. Не забравяйте, че гласувате с това, което гледате и с портфейла си.
- Говорете за стигмата. Образовайте другите. Мълчанието често е съучастие. Повечето хора имат стигма, защото са невежи, а не злонамерени. Когато са призовани за това, хората често променят мнението си.
- Говорете откровено за психичните заболявания. Как можем да се борим със стигмата, ако не се занимаваме с проблема? Като линия в пиесата Никой не трябва да знае от Карол Божена казва: "Ако се срамуваш от това кой си и през какво си преживял, как можеш да очакваш някой друг да действа по различен начин?"
- Промяна на търсенето от избрани служители. Добро място за начало е да изискате съдилища за психично здраве. Много пъти хората се нуждаят от лечение, но получават затвор - съдът за психично здраве е един от начините за борба с това.
- Подкрепете организации за борба със стигмата. Дори ако не можете да допринесете финансово, насърчаването на пощата може да помогне.
- Принос за изследване. Ако психичните заболявания могат да бъдат разбрани и лекувани, стигмата ще бъде намалена.
Какво правите, за да намалите стигмата?
Можете също така да намерите Беки Оберг на Google+, Facebook и кикотене и Linkedin.
