Тайната на безгласните, никога късните сутрини

Получаване на моето две деца с ADHD нагоре, облечен и от вратата всяка сутрин е голямо постижение, тъй като съм сигурен, че е в къщата ти. Или трябва да кажа, изпитание? Напусках къщата изтощен, чувствайки се, че току-що завърших маратон. Чувствах се, че някой трябва да стои на моята алея и ми връчи трофей.

Тези дни сутрините ми са по-малко изтощителни и по-спокойни, благодарение на система, която разработих. След една особено груба сутрин, преди няколко месеца, отидох на училище, осъзнавайки, че съм използвал повече енергия за 90 минути, отколкото бих изразходвал през останалата част от деня.

Запитах се: Защо аз съм единственият, който се интересува от навреме да изляза от къщата, с нарязани обеди и измити зъби? Как мога да накарам децата си да се грижат за техните сутрешна рутина? Разбрах, че трябва да направя „невидимото“ видимо за децата си. Точно това ме вдъхнови да разработя системата си за „сутрешен магнит“. Вече не ги заяждам да изпълняват всяка една задача. Просто се притеснявам да се подготвя.

Как започнах

Окачих магнитна дъска за сухо изтриване на хладилника си. С помощта на цветна лента я разделих на две колони („Не е готово“ / „Готово“) и два реда (по един за всяко дете). Купих набор от магнити за всяко дете и нарисувах малка картинка и ключова дума на всеки магнит с постоянен маркер, за да представя всички сутрешни задачи. Списъкът ни включва: облечете се, обуйте чорапи, обуйте обувки, направете легло, сложете обяд в раница, поставете раница на задната врата, поставете яке с раницата си, съберете всичко, което ще искате в колата, хапнете закуска, вземете лекарства, чисти съдове, четка зъби. Последните три задачи са със звезда, което означава, че се изпълняват след закуска.

Когато децата ми слизат долу, не им позволявам да закусват, докато не „играят магнитите си“. Това означава, че гледат всеки магнит, един по един, и изпълняват всяка задача по него. Докато изпълняват задача, преместват този магнит в противоположната страна на дъската. Когато всички магнити без звезда са преместени, аз им сервирам закуска. След закуска те изпълняват останалите задачи - представени от магнитите със звезди върху тях. Всичко, което трябва да направя, е да проверя къде са магнитите на дъската.

[Безплатно изтегляне: Рутини за сутрин и нощ]

За да изляза навреме навреме, използвам Таймер за време ап. Това позволява на децата да „видят“ изчезването на времето. (Не забравяйте, че целта ми е да направя „невидимото“ видимо за моите деца.) Поставих един таймер като краен срок за закуска и друг таймер като срок „извън вратата“.

Сутрешното ми заяждане веднага намаля с 80 на 90 процента. И двете ми деца веднага разбраха процеса. Някои сутрини се нуждаят от по-бърза игра, за да играят на своите магнити от други. Но като цяло сутрините ни са далеч по-малко уморителни.

Защо магнитите работят

Децата ми спореха с мен всяка сутрин, но никога не спорят с магнитите. Магнитите са неутрална трета страна. Те правят ежедневните задачи видими и непреговарящи. Магнитите също се захващат. Те могат да бъдат манипулирани. Докосването и преместването на магнитите е полезно за моите деца.

Магнитите дават на децата ми здравословно усещане за „контрол“. Магнитите намаляват силно сутрешното триене, но има дни, в които едно от децата ми ще се задържи над нещо просто, като миене на зъби. Когато това се случи, то трябва да се превърне в проблем на детето, а не в моя. Трябва да има последица за закъснение или закъснение, освен да ме слушате.

[Ако сутрините ви са ад, прочетете това]

В нашата къща имаме система за надбавки. Ако някой има проблеми с изпълнението на „магнитна задача“, това ще му струва. Първо му давам предупреждение. Ако се наложи да се поразровя отново, отивам до портфейла им с добавки и ги таксувам някъде от $ 0,25 - $ 2,00, в зависимост от възрастта на детето и тежестта на проблема.

Отнемането на трудно спечелените пари за добавки прави проблема спешен за тях. Магнитната система дава положителна и проактивна обратна връзка - визуалният и тактилен процес на „проверка на задачите“ чрез преместване на магнити. Също така отправям внимание към редовното разпознаване на специфичните начини, по които децата ми улесняват сутрините. Последствията осигуряват естествен баланс.

Моята много собствена магнитна дъска

Преди да инвестирам в много материали, тествах системата с папка с файлове и малки лепкави бележки. Отворих папката с файлове и я публикувах в хладилника. Тогава написах или нарисувах всяка задача по отделни лепкави бележки. Когато дадена задача е свършена, всяко дете я премества от другата страна на папката. Този малък тест ми помогна да определя как най-добре да организирам редовете и колоните на моята магнитна дъска.

Подходът на магнитната дъска е оказал толкова драматично въздействие върху сутрините, че добавихме и магнитите „след училище“ и „преди лягане“. Създадох и магнитна дъска за себе си; Имам СДВХ и много непоследователен график, така че магнитната дъска ми изглади сутрините и лягането. По-полезно е от получаването на трофей.

[Мотивиране на децата с външни награди]

Актуализирано на 25 октомври 2019 г.