Възстановяване при психично заболяване

Този пост ми беше особено труден за писане, тъй като за хоспитализацията на психичното здраве не е лесно да говоря благодарение на стигмата за хоспитализация на психичното здраве. Тази стигма е дълбока и както стигмата, така и самата хоспитализация поставя голямо напрежение както върху отделния човек, който се нуждае от лечение, така и на техните близки. Борях се с какво да напиша, за кого да го напиша и ако изобщо трябва да публикувам. Ако ме познавате или сте чели страницата ми, ще знаете, че пиша за HealthyPlace, защото мъжът ми има психично заболяване. Той има диагноза шизофрения. Той също така пише за HealthyPlace като съавтор на „Creative Schizophrenia“. От последната му хоспитализация се преместихме на половината път в цялата страна, имахме третото си дете, купихме къща, която да ремонтираме, намерихме добри работни места и се научихме да работим чрез непълнолетния си рецидиви. Преди няколко дни състоянието му се влоши. Той получи значителен рецидив и показа признаци на справяне със значителен психотичен епизод. Въпреки че правя блог за справяне с психичното заболяване на член на семейството, уплаших се какво следва и реакцията на хората около нас. Докато го карах в болницата, усетих ужилването на стигмата заради хоспитализацията му за психично здраве.

Емоционалното валидиране противодейства на липсата на стабилност, която може да съпътства живота с член на семейството, страдащ от психични заболявания. Всъщност тази липса на стабилност е предизвикателство за издържане. Съпругът ми и аз обикновено живеем ден за ден или от седмица на седмица, без да знаем какво може да бъде нашето бъдеще. И все пак, най-добрият начин да се справите с тази нестабилност е да работите заедно и да се съсредоточите върху емоционалната валидация.

Когато първият ми син беше мъртвороден, нямах идея как да живея с мъка, докато балансирах психичното си заболяване и семейството си (усложнена скръб и биполярно след загубата на любим човек). Но след като имам още две невероятни деца със съпруг, който продължава да стои до мен, научихме се как да живея с мъка и психическото си заболяване. Девет години след като се сбогувахме с първия си син, научих се как да скърбя, докато продължавам да се грижа за психическото си заболяване и да радвам семейството си.

Когато имате биполярно, скърбящата смърт на любим човек може да бъде сложна и направо опасна (Сложна мъка, ПТСР и Вашият мозък). От мъртворождането на сина ми преди почти девет години продължавам да се уча как да се справя с тази дълбока загуба и да оставам психически здрав, докато се грижа за биполярното си разстройство. Сложната мъка с биполярни след смъртта на любим човек не е лесно нещо.

Живеейки в семейство с психични заболявания, може да се почувства невъзможно да намери спокойствие. Дори когато намеря начин да бъда стабилна и здрава, докато живея с биполярно разстройство I, психичните заболявания и последиците от него все още протичат в моето семейство. Безброй пъти съм преглеждал лекарите си и ги попитах: „Как да намеря спокойствие в семейство с психични заболявания?“. Отговорът им винаги е един и същ: „Откажете се от опитите да намерите мир в семейството си. Вместо това намерете спокойствие в себе си, в собствения си живот, според собствените си условия. "Докато поръчам собствения си свят, намирам по-голямо ниво на мир, когато се занимавам със семейството си, въпреки хаос психичното заболяване може да причини.

Тази година каня биполярни майки да се присъединят към мен при решаването на нашите собствени нужди през 2017 година. Вместо да се съсредоточим върху нашите грешки този януари, можем вместо това да погледнем покрай тези грешки, за да видим нуждите, които представляват. И вместо да се престрашаваме заради тази нужда, разминаване или недостатък, искам да превърна 2017 г. в годината, която откриваме начин да посрещнем нашите нужди и да живеем по-здравословен живот (Грижата за себе си е най-добрият начин да се грижим за моя Семеен).

Да се ​​насладите на почивката с психично болния си човек може да изглежда като огромно предизвикателство. Но дори и да се наложи да промените очакванията си и да промените няколко традиции, все пак е възможно заедно да си направите страхотен празник. Ето как да се насладите на почивките с психично болния си човек.

За майката, която обмисля самоубийство, моля, не се отказвайте (Какво да направите, ако сте самоубийци). Знам какво е чувството да си толкова уморен и толкова отчаян, че нищо не се чувстваш по-привлекателен от това просто да не си тук вече. Но моля те, послушай ме, мамо: заслужаваш да спестиш. За което си струва да се бориш За семейството ви си струва да се борите и те се нуждаят от вас, за да сте добре, за да могат да бъдат добре. Така че, приятелю, ако обмисляш самоубийство, ако мислиш, че семейството ти може да е по-добре с теб, това е за теб.

Психичното заболяване и пристрастяването протича през семейството ми, заедно с зависимостта. Психичното заболяване е наследствено, протича през семейства, от родител до дете, от чичо до племенник. Там, където има психично заболяване в семейството, има засилен случай на пристрастяване (злоупотреба с вещества и психично заболяване). Но ние не признаваме достатъчно, че там, където има психични заболявания и пристрастяване в семействата, често се прехвърля и зависимост.

Преди да прекъснете връзките със семейството, отделете време, за да се излекувате и да им простите. Наистина, никой не може да ни рани, както нашите семейства. Дори рядко да прекарваме време със семействата си, никой не може да свали самочувствието и да ни нарани дълбоко като нашите семейства. В семейства с много дисфункции (всяко семейство има някакви, нали?), Може да бъде лесно да бъдете затрупани от многократни наранявания. Понякога изглежда, че най-добрият начин да се излекува нараняването е да прекъснете връзките със семейството си. Но преди да прекратите връзките със семейството си, отделете време, за да се излекувате и да им простите, преди да вземете това решение, променящо живота.