Страх от летене? Опитайте тази

Страхувах се от летенето

Страхът от летене е често срещан страх. Имах го по най-лошия начин. За мен, като много други, страхът от летене особено се засили след 11 септември. Помислих си да попадна много в самолетна катастрофа. Много, много. Всеки път, когато чух как един самолет прелетя, видеото ми пробяга в съзнанието ми, че седях в самолет, след като току-що разбрахме, че ще катастрофираме.

Сценарий на моя страх от летене

Там съм в положение на катастрофа (защото в края на краищата съм последовател на правилата) с цялото си съзнание, че падам безпомощно пред смъртта си. И аз съм: Напълно. Побърквам. Out. Отчаяно, неистово желая да съм навсякъде, където и да е другаде, но тук.

Вторият общ страх от летене сценарий, възпроизведен на моя вътрешен DVD плейър, се срива и оцелява - макар и само за няколко агонизиращи дни - на пуст остров, ранен, с разлагащи се трупове и повече умиращи хора около мен.

Бях ужасена от времето, през което ще преживея това. Смъртта би било добре дошло бягство от травмата на това, на което бях свидетел и скоро очаквах за себе си. Подобно е на феномена, при който малтретираните хора противодействат на насилника си. Когато тревожността от чакащи злоупотреби стане непреодолима, те я насърчават най-накрая да дойде вече, за да облекчи безпокойството от очакване. Те могат да се справят с болката по-добре от очакването за предстояща болка. Известната болка е по-добра от неизвестната болка.

Страхувах се, че времето, което прекарах, знаейки, че краят ми е неизбежен, и факта, че нямаше нищо, което да направя за това. Страхувах се да нямам какво да ме утешава през страданието, когато бях извън ума си в паника. Как иначе бих бил?

Разбирам, че много хора по света са живели и умирали в подобни ужасяващи ситуации на несправедливи изтезания или бавни „непоносими“ смъртни случаи; във война, по време на аварии или чрез природни бедствия. Не знам какво е, но мога да си представя колко вкаменен бих бил. Всъщност си го представях всеки ден и това заемаше много от времето и главата ми. Трябваше да направя нещо по въпроса, особено защото планирах пътуване до Австралия със самолет.

Джийн Рот, автор на Жени, храна и Бог пише: „Ако вземете нещо докрай, ще намерите Бог.“ И така, при възстановяването си от безпокойство, трябваше да поема този страх от летене до края. Правейки това, трябваше да направя тези „фантазии“ докрай, за да видя какво има освен историята на страха и страданието. Уф! Смъртта и разложението не бяха много приятно място, как да намеря Светлината там? Къде беше Богинята в самолетна катастрофа?

Вземете различна перспектива

Поканих се да видя тези сцени на катастрофа от „над бойното поле.“ От тази позиция на публиката бях далеч от непреодолимия хаос на сценария и можех да го видя символично. Като човек, който вярва, че нещата се случват с някаква причина и че най-важното е как реагираме, това разстояние помогна изключително много.

Оттук се зачудих какъв е смисълът да оцелея при катастрофа, ранен и умрял, наблюдавайки смъртта и разпадането около мен, докато сам не се поддадох на смърт. Ако видях опита като просто стъпка по моя духовен път, тогава смисълът на преживяването на това зверство би било някакво учене, което бих извлек от опита. Реших, че урокът ще се реализира в действията, които предприех. Някакво развитие на моята душа може да се случи, когато съвестно реагирах на ситуацията.

Представях си избора, който бих могъл да направя и действията, които бих могъл да предприема в тези няколко дни след катастрофата. Не трябваше просто да лежа там и да го взема. Имаше принос, който бих могъл да направя на моите колеги, оцелели като успокоение, присъствие на техните наранявания и споделяне на храна. Този начин на мислене промени фокуса ми върху това, което бих могъл да повлияе, а не върху това, което не можех. Първоначално страхът ме накара да се почувствам напълно извън контрол, но осъзнавайки, че мога да отговоря, успокои паниката си.

Това, че имаме силата да бъдем агент в живота си, се нарича лична агенция. Въпреки това, което се случва с нас, винаги имаме капацитет да реагираме. Дори да се сблъскам със своята обреченост, винаги мога да предприема някакви действия; като дръжте ръката на човека до мен и им кажете, че ги ценя. Във всяка ситуация имам възможност да науча нещо. И когато няма друг избор, без значение какво се случва с мен, винаги ще мога да изрека молитва.

Утвърждения при подготовка за полет

Няколко пъти на ден се представях в самолета, чувствайки се спокойно, сигурно и се смеех. Видях се да се забавлявам в самолета, а не от това видео на мен, в което се паникьосвам. В рамките на две седмици страхът ми почти напълно изчезна.

Качих се в самолета за Австралия (4 полета отнеха 30 часа, за да стигна до там), почувствах се добре и в крайна сметка се засмях на някои показани видеоклипове. Създадох своята реалност от въображението си. Можем да създаваме ситуации на страх или удоволствие чрез своите мисли, чувства и очаквания. Защо избра страх?

Сега поемам полети без проблем. Случвало ли ви се е да се страхувате от летене?

От Джоди Лобоцо Аман

Аз блог тук: Излекувайте сега и завинаги бъдете в мир
и тук: Блог за тревожност-Шманкс,
споделете тук: Twitter @ JodiAman, Google+
вдъхновете тук: Facebook: Излекувайте сега и завинаги бъдете в мир,
Вземете безплатната ми електронна книга: Какво е НАГОРЕ В СВОЯТА ДОЛНА? Бъдете благодарни в 7 лесни стъпки.