Стресът при децата: какво е, как родителите могат да помогнат
Кога и защо децата изпитват стрес?
Децата изпитват стрес много преди да пораснат. Много деца трябва да се справят със семейния конфликт, развода, постоянните промени в училищата, кварталите и организиране на грижи за деца, натиск от връстници, а понякога дори насилие в домовете или общности.
Въздействието на стресора зависи от личността, зрелостта и стила на справяне с детето. Не винаги е очевидно обаче, когато децата се чувстват претоварени. Децата често имат трудности да опишат как точно се чувстват. Вместо да кажат „Чувствам се претоварен“, те могат да кажат „боли ме стомахът“. Когато някои деца са стресирани, те плачат, стават агресивни, говорят назад или стават раздразнителни. Други може да се държат добре, но да станат нервни, страшни или панически.
Стресът може да повлияе и на физическото здраве на децата. Астма, сенна хрема, мигренозно главоболие и стомашно-чревни заболявания като колит, синдром на раздразненото черво и пептична язва могат да се изострят от стресови ситуации.
Какво могат да направят родителите?
Родителите могат да помогнат на децата си да се научат да свеждат до минимум вредните ефекти на стреса.
Родителите трябва да следят собствените си нива на стрес. В проучвания върху семейства, които са преживели травматични обстоятелства като земетресения или война, най-добрият прогноза за справяне с децата е колко добре се справят родителите им. Родителите трябва да са особено наясно кога техните собствени нива на стрес допринасят за брачен конфликт. Честите битки между родителите са смущаващи за децата.
Дръжте комуникационните линии отворени. Децата се чувстват по-добре за себе си, когато имат добри отношения с родителите си.
Децата, които нямат близки приятелства, са изложени на риск от развитие на затруднения, свързани със стреса, родителите трябва да насърчават приятелството чрез насрочване на дати за игра, сънливост и други забавни дейности.
Без значение колко е натоварен графикът им, децата от всички възрасти се нуждаят от време за игра и релакс. Децата използват игра, за да научат за своя свят, да изследват идеи и да се успокояват. Родителите трябва да оформят ежедневните графици, като имат предвид темперамента на детето си. Въпреки че децата процъфтяват в позната, предвидима среда с установени процедури и ясни безопасни граници, тяхната толерантност към стимулиране варира.
Сабин Хак, доктор на медицинските науки е асистент по клинична психиатрия в Медицинското училище в Ню Йорк.
следващия: Самоубийство и деца
~ депресивни библиотечни статии
~ всички статии за депресия
