Как да подкрепяме някой с биполярно разстройство

Подкрепата на някой, който страда от биполярно разстройство може да бъде трудно и предизвикателно преживяване. като живеел с двама души, които страдат от някаква форма на биполярно разстройство, Едва сега започвам да разбирам как да помогна на хората с биполярно разстройство. Отнеха години, за да разбера как болестта им влияе върху начина им на мислене и как най-добре да им помогна, когато имат емоционално интензивни епизоди.

Много е написано за това как да се справим емоционални разговори, но не толкова за тези, специално свързани с биполярно разстройство. Ето процес в три стъпки, който установих, че е много ефективен, като помага на партньора, любимия човек, приятел или колега да се успокоят и да се справят с емоциите си по по-балансиран, здравословен начин.

Стъпка # 1 за подкрепа на някой с биполярно разстройство: Стабилизиране

Просто казано, не е ефективно да се опитвате да разсъждавате с човек, който не е в балансирано състояние. Когато е преодолян с мощни емоции, човешкият мозък не е в състояние да мисли и общува ефективно.

Какво да правя тогава? За да подкрепите човек с биполярно разстройство, просто го оставете да говори. Задайте изясняване на въпросите, тъй като те възникват, но в противен случай просто оставете човека да ви преведе през тяхната история.

Това служи на две основни цели. Първо, да говорим за проблеми е изключително терапевтично. Това ще им помогне да работят чрез силните емоции, които изпитват и да се върнат в по-балансирано състояние. Второ, ще можете да идентифицирате най-големите проблеми, с които се занимават, и да започнете да подготвяте как ще отговорите.

Стъпка # 2 за подкрепа на някой с биполярно разстройство: Решаване на проблеми

След като човекът с биполярно разстройство се успокои, можете да започнете да решавате проблеми. През началната фаза трябваше да изберете една или две основни точки, които разстройват човека.

Започнете да работите чрез тези проблеми. Понякога опасенията не се основават на разума, но често пъти са такива. Помогнете на човека, като споделите вашата гледна точка, мисли, съвети и предложения.

Стъпка # 3 за подкрепа на някой с биполярно разстройство: Успокоение

Много от тези проблеми се натрупват във времето. Независимо дали стрес на работното място, връзка, която не е стабилна или приливът и протичането на редовен живот, ще видите най-добрите резултати, ако редовно се свързвате с човек с биполярно разстройство и помагате с проблемите, с които се сблъсквате.

Най-добрият приятел, член на семейството или любим човек не е човек, който се появява само през трудни времена. Подкрепата на някой, който страда от депресия и биполярно разстройство, означава да им помагате във всяка стъпка, а не само когато са в кризисен режим.

Поддържането на някой с биполярно разстройство не е лесно

Дори и с най-добри намерения, дългите емоционални разговори може да не изиграят начина, по който искате. Използвайте трите стъпки по-горе, за да помогнете да работите чрез интензивен диалог с вашия приятел или любим човек следващия път, когато той или тя се разстрои или не се чувства добре.

Тази публикация беше написана от:

Джефри Уилямс, основателят и автор на Oradyne.net, се базира на Сиатъл, САЩ. Когато не изследва медицински новини за следващата си статия, той се наслаждава на туризъм, прекарване на време с приятели и възползване от прекрасните кулинарни предложения на Тихоокеанския северозапад.

Да бъдеш гост автор във вашия блог за психично здраве, Отиди там.