Не сте сами: Кристен Милстед се сбогува с вербалната злоупотреба

През последните няколко години, откакто приключи моята злоупотреба, разплитах слоевете на случилото се чрез терапия, писане, изследвания и много търсене на души.

Това означаваше да разбера бившия си приятел, но също така означаваше да разбера повече за себе си. Това беше болезнен процес, но аз усилено работя, за да свърша дълбоката работа, необходима, за да стигна до този момент. Все още не съм там, където трябва да бъда, но направих връзките, които трябваше да направя и най-накрая стигнах до по-дълбокото осъзнаване на кого искам да продължа напред.

За съжаление обаче това означава, че е дошло време да продължа напред в моето пътуване за възстановяване и да оставя HealthyPlace като блогър за Вербална злоупотреба в отношенията.

Значението на писането за моето възстановяване от словесна злоупотреба

Далеч писането беше най-важното парче от възстановяването ми.

В началото на възстановяването ми писането за това дори не беше избор. Думите течеха от мен с часове всяка вечер. Писането толкова много за случилото се с мен беше основна част от това как обработвах случилото се. Успях да го използвам, за да си върна собствената реалност в края на краищата

С времето не спрях да пиша и не бях по-малко мотивиран, но стилът и гласът започнаха да се променят. Започнах да пиша по-малко за емоциите си и личната си история от хронологична гледна точка. Започнах да се опитвам да намеря моделите, които съществуват в нашата връзка. Като категоризирах поведението му (и моето) успях да го видя по съвсем нов начин.

Най-накрая започнах да ровя в дълбините на психиката на всички насилници и в динамиката на социологическите аспекти на злоупотребата, като например, че наблюдателите го позволяват или жертвите вина.

През всичкото това работих усилено върху себе си и имах пробив и достигнах ново ниво на овластяване през собствения си живот.

Разбрах обаче, че за да вляза напълно в този етап и да остана там, ще трябва да използвам това упълномощаване, за да определям нови граници, когато пиша и за какво пиша, за да защитя напредъка си.

Движа се напред

Писането за злоупотреба е емоционално изтощително. Това може да е добро нещо в началото на възстановяването. Горещо препоръчвам да пишете, заедно с терапията, на всеки, който е в насилствена връзка или при възстановяване от един.

В един момент може да се окажете, че се нуждаете или искате да го правите по-рядко.

Лично аз не планирам да спирам напълно да пиша, но усещам посоката, в която писането ми иска да се промени отново.

За мен беше чест да пиша за HealthyPlace и знам, че ще се радвате да четете статии на Джен Карневали, която е нов блогър за Вербална злоупотреба в отношенията блог.

Винаги ще бъда привърженик на всички оцелели от злоупотреби и докато се движа напред и продължавам да набирам сили, ще използвам новата си перспектива за разработване на нови ресурси за възстановяване. Можете да ме намерите в моя блог, Fairy Tale Shadows (вижте моята биография, по-долу).

Ако четете това, винаги помнете, че има надежда и не сте сами.

Кристен е оцеляла от злоупотреба с нарцисисти. Има докторска степен. в Социологията и е автор на инструментариум „Връщайки живота си след връзка с нарцисист“, който е достъпен безплатно на нейния уебсайт, Приказки сенки, блог с мисията да насърчава осведомеността за скрити злоупотреби и овластяване на други оцелели. Намерете Кристен на Pinterest, Facebook, кикотене, Instagram и на нейния уебсайт.