Как да се справим със заплахата от самоубийство

Какво бихте направили, ако някой от приятелите ви заплаши да се самоубие? Ако някой, когото познавате, е самоубийствен, ето какво да направите.

• Признаци за опасност от самоубийство на младежта
• Ако имате доверие - какво да направите
• Потърсете помощ за самоубийство
• Ами ти
• Предупредителни знаци за самоубийство
• Какво да направите, ако някой заплашва самоубийство - неща, които могат да помогнат

Какво бихте направили, ако някой от приятелите ви заплаши да се самоубие?

• Бихте ли го засмяли?
• Бихте ли предположили, че заплахата е била просто шега или начин за привличане на внимание?
• Бихте ли шокирани и му кажете да не казва такива неща?
• Бихте ли го игнорирали?

Ако реагирате по някой от тези начини, може да ви липсва възможност да спасите живот, може би животът на някой, който е много близък и важен за вас. По-късно може да се окажете, че казвате: „Не вярвах, че е сериозна“ или „Никога не съм мислил, че наистина ще го направи“.

Самоубийството е основна причина за смъртта. Американската асоциация по суицидология оценява, че тя отнема 35 000 живота всяка година само в Съединените щати; властите смятат, че истинската цифра може да е много по-висока. Нарастващ брой от тези животи са млади хора в техните тийнейджърски и ранни двадесет години. Въпреки че е трудно да се получи точно преброяване, тъй като много самоубийства са прикрити или докладвани като злополуки, сега се смята, че самоубийството е втората водеща причина за смъртта сред младите хора.

Ако някой, когото познавате, е самоубийствен, способността ви да разпознавате знаците и желанието ви да направите нещо по въпроса може да направи разликата между живота и смъртта.

Признаци за опасност от самоубийство на младежта

Без съмнение сте чували, че хората, които говорят за самоубийство, всъщност няма да го направят. Не е вярно. Преди да се самоубият, хората често правят директни изявления за намерението си да сложат край на живота си или по-малко директни коментари за това как може да са мъртви или че приятелите и семейството им ще бъде по-добре без тях тях. Заплахите за самоубийство и подобни изявления винаги трябва да се вземат на сериозно.

Хората, които са се опитвали да се убият преди, дори опитите им да не изглеждат много сериозни, също са изложени на риск. Ако не им се помогне, те могат да опитат отново и следващия път резултатът може да бъде фатален. Четири от пет души, които се самоубиват, са направили поне един предишен опит.

Може би някой, когото познавате, изведнъж е започнал да действа много различно или изглежда, че е придобил съвсем нова личност. Срамежливият човек става търсач на тръпка. Напускащият се става оттеглен, недружелюбен и незаинтересован. Когато такива промени се случват без видима причина или продължават за определен период от време, това може да е улика за предстоящо самоубийство.

Осъществяването на окончателни договорености е друга възможна индикация за суициден риск. При младите хора такива договорености често включват даване на ценни лични притежания, като например любима книга или колекция от записи.

Какво да направите, ако някой ви каже, че искат да се убият

Ако някой ви довери, че мисли за самоубийство или показва други признаци на самоубийство, не се страхувайте да говори за самоубийство.

Готовността ви да го обсъдите ще покаже на човека, че не го осъждате, че има такива чувства. Задайте въпроси за това как се чувства човек и за причините за тези чувства.

Попитайте дали е обмислен метод за самоубийство, дали са направени някакви конкретни планове и дали са предприети стъпки са били предприети за осъществяване на тези планове, като например вземане на решение за всякакви средства за самоубийство е решено при.

Не се притеснявайте, че вашата дискусия ще насърчи човека да премине през плана. Напротив, това ще му помогне да разбере, че някой е готов да бъде приятел. Може да спаси живот.

От друга страна, не се опитвайте да изключите дискусията и не предлагайте съвети от рода на: „Помислете колко по-добри сте в сравнение с повечето хора. Трябва да оцените колко сте късметлийки. “Подобни коментари само карат самоубиеца да се чувства по-виновен, безполезен и безнадежден от преди. Бъдете загрижен и волен слушател. Бъди спокоен. Обсъждайте темата, както бихте искали друга приятелска тема с приятел.

---

Потърсете помощ за самоубийство

Всеки път, когато мислите, че някой, когото познавате, е застрашен от самоубийство, потърсете помощ. Предложете да се обадите на център за превенция на самоубийства, център за намеса при криза или каквато и да е подобна организация, която обслужва вашия район. Или предложете да говорят със симпатичен учител, съветник, духовник, лекар или друг възрастен, който уважавате. Ако вашият приятел откаже, вземете го да поговорите с един от тези хора за съвет за справяне със ситуацията.

В някои случаи може да се окажете в положението да се наложи да получите директна помощ за някой, който се самоубива и отказва да отиде на консултации. Ако е така, направете го. Не се страхувайте да изглеждате нелоялни. Много хора, които се самоубиват, се отказаха от надеждата. Те вече не вярват, че могат да им бъдат помогнати. Те чувстват, че е безполезен. Истината е, че на тях може да се помогне. С времето повечето самоубийствени хора могат да бъдат възстановени до пълноценен и щастлив живот. Но когато се чувстват безнадеждно, тяхната преценка е нарушена. Те не могат да видят причина да продължат да живеят. В такъв случай зависи от вас да използвате преценката си, за да видите, че ще получат помощта, от която се нуждаете. Това, което по онова време може да изглежда като нелоялност или разрушаване на доверието, може да се окаже благоприятно за цял живот. Вашата смелост и готовност да действате биха могли да спасят живот.

За по-малки деца и тийнейджъри - Потърсете помощ

Ако приятел говори за самоубийство или показва други предупредителни знаци, можете да започнете, като го слушате и успокоявате. Тогава, дори ако сте се заклели в поверителност и чувствате, че бихте предали своя приятел, ако казахте на някого, трябва да потърсите помощ. Това означава да споделите своите притеснения с възрастен, на когото имате доверие възможно най-скоро. Ако е необходимо, можете също да се обадите на местен номер за спешни случаи или на безплатния номер на a криза на самоубийство.

Важното е, че уведомявате отговорен възрастен. Въпреки че може да е изкушаващо да се опитате да помогнете на своя приятел самостоятелно, това може да не е възможно, а забавянето с получаването на помощ за възрастен може да бъде рисковано за благополучието на вашия приятел.

Ами ти? Мислили ли сте за самоубийство?

Може би и вие самите понякога сте се чувствали като да прекратите живота си. Не се срамувай от това. Много хора, млади и стари, имат подобни чувства. Говорете с някой, на когото имате доверие. Ако желаете, можете да се обадите на някоя от споменатите по-горе агенции и да говорите за начина, по който се чувствате, без да им кажете кой сте. Понякога нещата изглеждат много лоши. Но тези времена не траят вечно. Помоли за помощ. Може да ви бъде помогнато. Защото го заслужаваш.

Предупредителни знаци за самоубийство

• Заплахи за самоубийство
• Изявления, разкриващи желание да умрат
• Предишни опити за самоубийство
• Внезапни промени в поведението (оттегляне, апатия, настроение)
• Депресия (плач, безсъние, загуба на апетит, безнадеждност)
• Окончателни договорености (като раздаване на лични вещи)

Какво да правя - неща, които могат да помогнат

• Обсъдете го открито и откровено
• Проявете интерес и подкрепа
• Потърсете професионална помощ

Изготвен от Центъра за превенция и кризисни самоубийства в окръг Сан Матео, Калифорния, в сътрудничество с Американската асоциация по суицидология.

следващия:Психотерапия при лечение на хронично суициден пациент
~ депресивни библиотечни статии
~ всички статии за депресия