Откриване имах социална тревожност

Никога няма да забравя да се загледам в огледалото на ресторанта, като си мисля „Това не е нормално. Има нещо много лошо с мен. "

Току-що бях избягал празника на обяда си на 24-ия рожден ден с всичките си колеги, до банята, където се наклоних, краката ми трепереха, пареше врата и повръщах в сергията.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Изпълнете dorkas run"][/ Надпис]

Въпреки, че видях няколко лекари, никога не бях диагностицирано с тревожно разстройство. Тъй като симптомите ми са свързани с много други здравословни проблеми, погрешно представих проблема си като проблем със стомаха. Според Американската асоциация на тревожните разстройства „… хората с тревожни разстройства търсят облекчение за симптоми, които имитират физически заболявания“.

Години наред си мислех, че може би имам алергия към определени храни, IBS или нещо подобно, защото ще се разболея, когато ям навън в ресторанти, много. Уплаших се да си помисля, че имам хранително разстройство. Въпреки това, всички изследвания, които провеждах, никога нямаха смисъл, докато не научих

тревожност и панически атаки. Тогава електрическата крушка угасна и моят повратен момент беше пристигнал.

„Незнанието” ме остави да се чувствам безпомощен и сам. Най-накрая поставянето на име на моя проблем ми даде усещане за овластяване. Сега бих могъл да направя нещо, за да поправя положението си. И за мое голямо облекчение срещнах други, които страдат от същите симптоми. Всъщност „приблизително 40 милиона възрастни американци на възраст 18 и повече години, или около 18,1 процента от хората в тази възрастова група през дадена година имат тревожно разстройство (от Националния институт за психично здраве) ”.

През 2007 г. създадох блог, наречен Реалността на безпокойството първоначално да съхранявам важна информация, до която бих могъл да получа бърз достъп по време на работа. По този начин не би трябвало да нося огромната си работна книга с думи като „ANXIETY“ и „PHOBIA“, отпечатани толкова големи и удебелени на корицата, че се виждат от километри. Това се превърна в терапевтично списание и място за практикуване на упражнения, които отчаяно исках да науча. Тогава други започнаха да оставят коментари за насърчение и разбиране, които и до днес са безценни за мен. Да се ​​разбера, когато ми се струва, че никой около вас не би могъл да разбере, ми донесе толкова много радост. Моята мисия се промени от желанието да помогна на себе си, до желанието да помогна на другите, така че никой вече да не е на мястото на „не зная“.

Толкова се вълнувам, че имам възможност да започна Ница-зърнест на безпокойството блог и да достигне до по-голяма аудитория. Моята мисия остава същата и днес. Смятам да споделя нещата, които научавам по време на пътуването си, за да ви помогна по-добре да идентифицирате и управлявате своите тревожност и панически разстройства.