Дръжте празничния стрес в чек

"Защо децата ми винаги се превръщат в пълни чудовища по време на празниците?"

Ако имате уши, вие сте го чували; ако сте родител, вие сте го казали. „Най-прекрасното време на годината“ често изглежда като всичко друго, но по множество причини - не най-малкото от които е нашето скъпоценните малки ангели обикновено мислят, че вече са си осигурили позицията или в списъка на "палавите", или "хубавите". Справянето с тях, независимо дали у дома или извън него, може да превърне дори Jolly Old St. Nick в Scrooge.

Като възрастни ние завиждаме на децата си, особено през това време на годината. Празниците, които помним, бяха пълни с храна и подаръци и специални телевизионни програми и дълги ваканции от училище. Сега, когато сме пораснали, виждаме реалността на сезона - ястия, които трябва да се планират и приготвят, пътуване за подреждане, подаръци да купувате за вече обвързани бюджети и да разберете какво да правите с децата през тези дълги ваканции училище. Нашите деца го правят лесно - те могат да седнат и да се насладят на плодовете на нашия труд. Те не знаят нищо за стреса, който идва през ноември.

Или те?

Може би времето донякъде е оцветило спомените ни, а виденията на захарните сливи от миналите празници не разказват цялата история. Дори децата, които нямат диагностицирано психично заболяване, могат да страдат от лоши последици от празничния стрес - особено ако родителите им са стресирани. Децата рядко са блажено не осъзнават стресовете на родителите си, включително финансовите проблеми и проблемите на семейните отношения.

Децата, които имат психиатрично състояние, могат да намерят празниците, носят много повече от подаръци и Дядо Коледа - неща, които създават предизвикателства за тях в ежедневния живот. Пътувания, многолюдни семейни събирания, присмех от тяхната рутина - всичко това може да предизвика симптоми при деца, които се борят с психични заболявания.

Има неща, които родителите могат да направят, за да помогнат не само на децата си да се насладят на празниците, но и на самите тях. Детска болница и здравен център на Дюк съставиха списък напомняния за здрав разум, които да помогнат на семействата да облекчат стрес за почивка. Най- Американска психологическа асоциация има множество статии на предмет.

Като родител на дете, което приема множество психиатрични лекарства, бих добавил това към списъците: винаги носете повече от лекарствата на вашето дете, отколкото ще ви е необходимо, дори ако ходите само през града Баба. Никога не знаете кога времето (или прекалено много яйценог) може да ви държи далеч от дома по-дълго от предвиденото.

Клишете, въпреки че звучи, здравите деца започват със здрави родители. Управлението на собствените ни нива на стрес не само ще ни помогне да се наслаждаваме на нашите празници, но също така може да помогне на нашите деца да се насладят на техните. Те може да не са визия със захар в спомените ни, но може просто да са близки.

Най-щастлив празник на всички от мен, Боб и нашето семейство. :)