Ръководство за оцеляване през ваканциите за родители на психично болни деца: Част 1
А, сезонът на ваканциите. Семействата, които се събират в радост и хармония, пълнят пуйки (и себе си), пълни с всякакъв вкус. Децата пеят и увличат магията и мистерията и ...
Кой се шегувам? Последните два месеца в годината може да се опита за всеки родител, но за родителите на деца с психични заболявания те могат да бъдат далеч от сцените на Роквел, които някога сме предвиждали.
Това не означава, че трябва да се отворите в приют за изпадане, докато останалата част от света се забавлява. Научих през годините как да направим празничния сезон по-малко „Bah Humbug“ и повече „HoHoHo“, и съм сигурен, че и вие можете.
Как да преживеете благодарността, когато имате дете с психично заболяване
Денят на Турция, истински американски празник, се празнува от почти всички, независимо от религията или националния произход. Той също така отбелязва истинския „ритник“ на декемврийските празници. За някои деца това може да отбележи и началото на месец (или повече) на пълен хаос. Рутините са нарушени, очаква се да се ядат различни храни и всякакъв вид роднини да са готови да щипнат бузите и да преценят. Достатъчно е да ви накара да се замислите кой е по-труден сезонът - децата или родителите?
Ето няколко съвета, които научих, че през деветте години съм мама на Боб, за да направя празника по-приятен и не толкова драматичен.
- Приемете ограниченията на детето си. Не мога да подчертая това достатъчно. Докато не успеете да разпознаете - и приемете - факта, че детето ви е това, което е (и това е добре), никога няма да преминете през празничен сезон без неуспешни очаквания.
- Приемете своето собствен ограничения. Ти си не супергерой (колкото и добре да изглеждаш в този нос). Шансовете са добри, че сте опънати до границата си от януари - октомври. Не очаквайте внезапни изблици на енергия през ноември и декември, които ще ви позволят да изработите собствените си празнични карти на ръка, печете тридесет дузини бисквитки, вземете децата да се грижат (два пъти) и направете всички неща, които обикновено правите (като работа и грижи за дете (наем) и вашите къща). Ето една тайна ...децата ви няма да се окажат по друг начин, ако правите тези неща или не. И друго - останалият свят няма да реши, че сте по-добър или по-лош родител, ако ги правите или не.
- Научете изкуството на „не." Не е нужно да приемате всяка покана, да поемате всяка отговорност или да отговаряте на желанията на всеки човек. Решете кое е най-доброто за вашата ядрена фамилна единица и поставете нуждите на всички останали на второ място. Ти мога упадък любезно.
- Създайте нови традиции, които са по-подходящи за вашето семейство. Може би сте се натъпкали на градския площад всяка година с вашите родители, братя и сестри и 90 000 други, за да гледате годишната церемония по осветление на дърветата; това вероятно няма да седи добре с тревожното ви дете, което мрази тълпите. Но същото дете може наистина да се наслади на по-малка, интимна церемония по осветление на дървото във вашия преден двор.
Празниците могат да бъдат предизвикателни, да. Но с малко рефрейминг всички можем да намерим свой собствен роквелски момент.
