ПТСР задейства: Пренаписването на нашата истина намалява тяхната сила
ПТСР задейства. За тези от нас с психично здраве диагноза (диагнози), дефиницията на спусъка е много повече от ниво с улов или средства за освобождаването му. Тригерите са отговор на стимули и резултат от минала травма. ПТСР задейства може да включва определени миризми, определен тон на гласа, определени обекти, места и много други. Мозъкът създава физиологичен отговор: повишена сърдечна честота и дишане, изпотяване, нужда от бягство, нужда от тишина, безсъние, свръх бдителност и много други. Отговорите на задействанията са уникални за всеки индивид. Тук няма отговори на резачки за бисквитки!
ПТСР и паниката имат начин да открият белезите и да се опитат да отворят стари рани.
През последните 10 години октомври има особено чувство на ужас, какъвто няма друг месец. Октомври има много задействания за мен:
Годишнината от убийството на 6-годишния ми брат
Моето изнасилване от другия ми брат на Хелоуин 2003
Моята близка смърт и последващо бягство от насилствена връзка
Майка ми ме изостави на първия ми рожден ден
През годините си връщам живота от моите ptsd тригери по много различни начини.
Проведох терапия и реакцията на борбата или борбата ми намаля. Обучил съм и спечелих черен колан, обучих и закупих пистолет и се обучих като защитник на жертвата на DVSA (домашно насилие / сексуално посегателство) и работя като адвокат винаги. Волята за пречупване на жертвата ми помогна да стоя. Тази година вземам нещата крачка напред.
Говоря на предварителното събитие за TEDx Omaha. Темата: влияние. Ще обсъдя използването на застъпничество за въздействие върху промяната и как всеки от нас има тази сила. Не ни трябват купчини пари, за да влияем, нямаме нужда от подиум, елегантни дрехи или артикулирани речници. Вече имаме това, от което се нуждаем: грижовни сърца и гласове, които имат значение.
Аз държа повторно погребение на гроба на брат ми: Събирам група приятели, всеки от нас с пеещи купи и писмо до брат ми. Ще му говоря за мир, после ще вържем буквите на балони и ще ги освободим.
Взимам обратно Хелоуин: ще правя фотосесия в гробището. Няма да седя у дома тази година. Някои приятели по танци на корем и аз ще се представям на барабанен кръг и в средата на кръга, мои приятели ще ме заобикалят и ще ми кажат начините, по които съм цялостна, използвайки боя за пръсти, за да рисувам думите върху моята на кожата. Ще се снимам след приключване на ритуала.
Взимам си стойност от ужаса на домашното насилие, като предлагам уроците си за художествено журналиране и фотографски услуги на местния приют за жени.
Връщам връзката си с майка ми, като й прощавам. Чрез възстановяването на снимката на бебето от 1 година и поставянето му в рамка до моята едногодишна снимка.
Никога няма да изтрия напълно своите тригери. Винаги ще се стресна от определени неща, определени костюми винаги ще предизвикат известна доза тревожност и приемам тази част от себе си.
Няма вълшебен приказен прах, който да заличи ефектите от травмата.
Има само познания за нашите ПТСР задействания, усилия за намаляване на излагането ни на тригерите и работа чрез тригерите за освобождаване на част от захвата им. Пренаписването на нашата истина е труден процес на моменти, но ние притежаваме всеки момент. Можем да изберем различни окончания. Ние сме BraveHearts. Как се взирате в спусъка си?
