15 Чести признаци на неразрешена травма

Разпознаването на признаците на неразрешена травма може да бъде сложно. Понякога хората, които изпитват затруднения, влизат в терапията, без дори да знаят, че имат претърпя травмата, която причинява смущения в ежедневието им. Самата природа на травмата се поддава на това. Често, когато човек преминава през травматично събитие, има някаква степен на дисоциация това се случва и човекът по същество "блокира" цялото или част от събитието, така че неговата осведоменост за травмата не е точна, което прави диагнозата трудна. Въпреки това, има някои общи признаци на неразрешена травма, която можете да търсите.

Ефектите от неразрешената травма

Само защото някой, който е претърпял травма, блокира (съзнателно или несъзнателно) случилото се, това не означава, че той или тя няма да почувстват последиците от това.

Петър А. Левайн, д-р, който лекува и изследва травма повече от 45 години, казва:

Последиците от неразрешената травма могат да бъдат пагубни. Това може да повлияе на нашите навици и възгледи за живота, което води до зависимости и лошо вземане на решения. Това може да се отрази на семейния ни живот и междуличностните отношения. Може да предизвика истинска физическа болка, симптоми и болест. И може да доведе до редица самоунищожителни поведения.

instagram viewer

Признаци и симптоми на неразрешена травма

Дори когато спомените за травмата са скрити от осъзнаването на човек, има признаци, които ще станат забележими в ежедневието му. По-долу са някои от най-честите признаци, че някой страда от неразрешена травма:

1. безпокойство или панически атаки, които възникват в това, което би се считало за нормални ситуации
2. Усещане за срам; вродено усещане, че са лоши, безценни или без значение
3. Страдащи от хронична или продължаваща депресия
4. Практикуването избягване на хора, места или неща, които могат да бъдат свързани с травматичното събитие; това също може да включва избягване на неприятни емоции
5. Флашбекове, кошмари и телесни спомени по отношение на травматичното събитие
6. Пристрастяване и хранителни разстройства в опит да избягат или да изтръпват негативни емоции
7. Проблеми със съня, включително проблеми със заспиването или спите
8. Страдайки от чувството за откъсване или усещането за „мъртъв отвътре“ (Това е може би най-опустошителното от знаците, защото създава усещане за самота и изолация.)
9. дисоциация като истинско прекъсване в ситуации и разговори
10. Hypervigilance (постоянно усещане, че сте нащрек)
11. Самоубийствена мисъл или действия
12. Неконтролируем гняв; действащи върху него
13. Самонараняване, рязане и осакатяване
14. Не е в състояние да толерира конфликти, както някога
15. Необясними или ирационални страхове от хора, места или неща

Ако се идентифицирате с някой или всички от признаците по-горе, тогава може да искате да се запитате дали е време да поговорите с терапевт за вашата травма. По-лесно ли е да функционираш такъв, какъвто си, или да работиш през болката, която си претърпял? Това е въпрос, на който само вие можете да отговорите, но бъдете сигурни, че не сте сами.

Има много хора, които са били травмирани, може дори да са се развили посттравматично стресово разстройство (ПТСР), които са работили през събитията от своето минало и са се възстановили. Там има помощ и подкрепа.

Намерете Джами на Facebook, На кикотене, На Google+, и на нейният блог, Sober Grace.

Jami DeLoe е писател на свободна практика и блогър за зависимости. Тя е привърженик на осъзнаването на психичното здраве и възстановяването на зависимостта и сама е възстановяваща се алкохоличка. Намерете Джейми Дело в нейния блог, Трезва грация, кикотене, и Facebook.